对一些女性朋友来说，都不希望自己过早的衰老，都希望自己能够保持年轻的状态，这样才有利于彰显个人的魅力。
然而在生活中衰老是我们无法避免的，每个人都是需要经历衰老这一个流程，这也是人们的自然规律，我们无法阻挡衰老的进程，但是我们可以做的就是延缓衰老的步伐。
而在生活中消息很多人会发现，有些人看起来比同龄人更加年轻，但也有些年轻，但也有些人看起来比同龄人更加显老，其实这也是由于日常不良的行为习惯所致。
那么，女性朋友衰老过快的诱因具体有哪些呢？
1、长期熬夜——熬夜已经成了一普遍的现象，但是长时间熬夜的话，不利于各项器官的修复和排*，而且也会导致*素堆积过多，从而就会影响到皮肤的状态，加速衰老的进程，所以平时还是要注重保证优质充足的睡眠。
2、爱吃甜食——对于一些女性朋友来说，如果在这日常生活中经常吃一些甜食的话，除了会造成肥胖的情况之外，也会导致皮肤出现长期化反应加速衰老的进程，所以在平时一定要注重减少一些高糖类食物的摄入。
3、不注重卸妆——女性每次出门都是画上一个美美的妆，往往也是忽略了卸妆，但是这样的话很容易就会导致一些化学品沉积在毛孔中导致毛孔堵塞，导致长斑长痘的问题加速衰老，所以女性在平时还是要注重做好卸妆的工作。
4、不防晒——很多女性认为只要在夏季注重防晒就好，但其实，一年四季都是有紫外线照射的，很容易刺激皮肤受损，加速衰老的进程，导致黑色素的沉着，出现长斑长痘的情况，所以女性在平时也是要注重做好防晒的工作。
所以说，日常不良的一些行为习惯，很容易加速延续衰老的速度，建议还是尽早改正，这样才有利于保养肌肤。
而在生活中很多女性在平时因为工作的原因经常加班熬夜，所以会选择喝咖啡，但很多人认为咖啡很容易加速衰老，也有一部分女性却认为咖啡能够延缓衰老，那么关于真相到底如何呢？
咖啡，究竟是“加速衰老”，还是“延缓衰老”呢？医生道出实情
咖啡作为生活中常见的一种饮品，也是上班族的必备，而很多人对咖啡也是产生了上瘾感，每天都会喝上一杯甚至几杯而喝咖啡能够提神醒脑，提供工作效率，但是网络上传言称女性常喝咖啡很容易加速衰老，那么这种说法是真是假呢？
喝咖啡虽然说在短时间内能够起到提神醒脑的效果。但是长期大量喝咖啡的话，很容易加速大脑衰老的进程，而且有关研究发现咖啡喝多了很容易导致人们的精神过敏，神经紧张，导致大脑功能受损严重。
特别是咖啡中的咖啡因只能提高机械工作效率，并不能够增强创作性思维，所以人们对于咖啡逐渐耐受，这个时候就会需要大量摄入咖啡因，才能够起到提神的效果。
而每天喝咖啡超过5杯的话，很容易就会出现头痛焦虑的情况，严重的还有可能出现幻听的问题，影响到个人的健康。
不仅如此，长期大量喝咖啡的话，很容易就会影响到皮肤的状态，加速衰老的进程，同时也会促使体内钙质流失，诱发骨质疏松的问题，对身体伤害比较大。
特别是对于一些年轻人来说，往往也喜欢喝一些速溶咖啡，但是这样的话，其中的糖分含量相对较高，除了会造成肥胖的情况之外，对于皮肤的伤害也是非常大的，所以在生活中一定要注重减少喝咖啡的量。
特别是速溶咖啡也是尽量少喝或不喝，这样才能够保证身体的健康状况，预防衰老过早长上自己。
女性不想过早衰老的话，日常应该吃点什么？
1、桃胶
其实对于一些女性朋友来说，若不想衰老过早找上自己的话，在平时可以选择常吃一些桃胶，桃胶这种食物也被称为食物胶原蛋白能够帮助起到美白肌肤的效果。
同时也能够提高皮肤的弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，让女性保持年轻的状态彰显个人魅力。
2、阿胶
像阿胶这一种食物具有一定的滋补功效，能够帮助起到补气养血的效果，维持女性体内气血稳定，保持面色红润。
而且阿胶还具有抗衰老的功效，能够促进体内*素排出，而且还能够帮助起到美白护肤的效果，帮助延缓衰老的速度，让女性保持年轻的状态，呵护个人健康。
3、百合干
其实对于一些女性朋友来说，在日常生活中，也可以使用一些百合干或者是用一些百合干来泡水喝，能够帮助起到清肺润肺的效果。
同时也能够帮助起到美白肌肤的功效，延缓衰老的速度，让女性保持年轻的状态，所以在平时常吃一些百合干，有助彰显个人魅力。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。