配方：鲜百合50克，酸枣仁15克，茯苓15克，桑葚15克，枸杞5克......
制法：先将百合用清水浸泡昼夜，枣仁水煎去渣取汁，加入百合煮熟。
功效：滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳。可用于更前期综合征的治疗。
用法：饮汤吃百合，每日1剂。
百合：性味：味甘微苦，性凉。
注：百合、枣仁中药店有售。神经衰弱者用生、熟（炒）枣仁。
随时服用。失眠者单用炒枣仁15～30克，睡前服用。
酸枣仁、茯苓和百合都有宁心安神的功效，将它们搭配一起泡茶，宁心安神效果更好，适合心神不安、心烦气躁、精神恍惚、惊悸失眠的人群饮用，还能够有效的缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。
助眠
在睡前半小时饮用一杯酸枣仁茯苓百合茶，还有帮助睡眠的作用，适合难以入睡或者入睡后多梦、半夜惊醒等睡眠质量差的人群饮用。
敛汗
酸枣仁入心经，有敛汗的作用，而百合也有一定的敛汗作用，因此易失眠盗汗、虚汗不止、气虚烦渴的人群平常也可以适量饮用酸枣仁茯苓百合茶。