激素对女性来说非常重要，只有保证体内雌激素分泌充足才能促进女性身体发育，同时也是有关于第二性征发育的重要所在，有助于保养肌肤，维持年轻状态。
但是在现实生活中，很多女性因为随着年龄的增长，再加上不良的行为习惯，导致雌激素分泌量逐渐减少，严重的甚至引发一系列的内分泌疾病，影响到个人的健康，甚至是外在形象。
我们都知道随着年龄的增长，身体会出现衰老的状态，尤其是女性雌激素的分泌状况，甚至会影响到月经的状况，导致提前绝经加速衰老，若想维持年轻维持健康，又要注重雌激素的补充。
01女性体内雌激素减少，身体会有哪些变化？
表现一：皮肤变差
当雌激素降低身体血液循环加快，*素垃圾不能及时排出，长时间堆积在体内皮肤遭受影响，出现干燥缺水，甚至是长斑长痘的问题。
对女性来讲皮肤状况越来越差，若未引起重视，适当的保养或者补充雌激素，只会让肌肤状况，每况愈下，更显老。
表现二：身材走样
女性缺乏雌激素，内分泌也会因此失衡，影响新陈代谢，脂肪无法顺利代谢出体外，时间长久堆积在体内诱发肥胖，所以很多女性也就出现了水桶腰或者大肚腩，身材严重走样。
表现三：月经出现异常
我们都知道女性到了一定年龄，每个月都会有月经到来而月经的状况受雌激素的影响，若长期缺少雌激素，子宫内膜不能自然增生脱落，这种状态下月经便会变得不规律，出现月经量减少，甚至是提早绝经。
表现四：脾气变差
激素不足导致内分泌失调，有女性就会出现脾气暴躁易怒，容易焦虑、抑郁、喜怒无常，情绪不受自己控制，多半是雌激素枯竭的原因。
02激活雌激素的“冠*”公布？并非豆腐，女人常吃，更具个人魅力
由此可见，雌激素对女性的重要性，很多人听说激活雌激素的冠*非豆腐莫属，因为豆腐中含有丰富的大豆异*酮以及雌激素，植物激素可有效帮助体内内分泌平稳，延缓女性衰老。
但是像豆腐类的食物，其中的雌激素含量，其实还不如以下几种食物，如果生活中常吃，或许更有利于女性健康，彰显个人魅力。
1、刺梨果
这对雌激素缺乏的女性来讲，平时可以多吃一些刺梨果，在刺激雌激素方面效果不错，可有效调节内分泌平衡，起到延缓衰老的功效，同时还能增强卵巢活力，降低患病风险，呵护女性健康。
正因为刺梨果有如此显著的功效，所以又被称之为激活雌激素的冠*，女性不妨适当多吃。
2、皂角米
对女性来说雌激素不足便会诱发身体不适，加速身体衰老，这种情况下不妨尝试一些皂角米，其中含丰富的维生素以及胶原蛋白等物质，可以有效延缓肌肤衰老，消除体内自由基，淡化黑色素，保养肌肤，缓解面部色斑，皱纹的出现。
不仅如此，像皂角米这类的食物，可帮助女性卵巢健康排除体内*素，维持内分泌平衡，让女性维持在年轻状态。
3、葛根
像葛根这类的中药材具有很好的养生功效，而且还丰富的维生素，氨基酸等物质，尤其是异*酮类物质，可帮助女性平衡体内内分泌，调理女性身体健康。
所以平时不妨运用葛根来泡水喝，呵护卵巢和子宫健康，还能促进雌激素分泌，维持女性年轻状态，彰显个人魅力。
4、百合干
百合干具有很好的滋补效果，尤其是女性，适当吃一些有助保养肌肤，延缓衰老还能起到清肺润肺的功效，有助身体健康。
是除了可以煲汤以外，也可以用来泡水喝，帮助呵护子宫和卵巢健康，促进雌激素分泌，维持内分泌平衡，所以百合干也算是激活雌激素的冠*，不妨多吃有助彰显个人魅力。
03雌激素充足虽好，但以下几类人别盲目补充
虽说女性雌激素减少会造成一定的影响，但如果过度补充的话，也会造成负面的影响，尤其是下面这4类人千万不可盲目补充。
1、比如患有乳腺癌等与性激素有关的恶性肿瘤人群，如若雌激素过分充足的话，势必会影响病情，甚至导致病情加重。
2、就是患有严重肝肾功能障碍的人群。
3、在半年内发生过静脉或动脉血栓栓塞性疾病人群；
4、患有脑膜瘤等疾病的人群，而患有子宫肌瘤、高血压、偏头痛、哮喘、糖尿病控制不满意等疾病人群则需要谨慎使用雌激素。
对女性来讲，如若长期单一补充雌激素很容易导致子宫内膜出现异常增厚，进而增加患子宫内膜疾病的风险，比如子宫内膜癌，所以补充雌激素也要谨遵医嘱，切不可盲目自行购买使用。