在我们国家，还在吸烟的人群还是非常多的。但是随着健康的普及，人们对自己健康的注重，正在吸烟的人也在逐步减少。但是还是有很多的人正走在吸烟的路上，可能会越走越远，也可能会马上回头。当然不管你有没有在吸烟，招弟还是劝你为了健康着想最好不碰为好。下面呢招弟写的就是一些清肺的水果或者食品，不管你有没有在吸烟都可以看一下的。也是对我们自身的一个保护
冬瓜：不管炖什么食物加一点冬瓜进去味道都非常鲜美，比如说冬瓜炖猪蹄.冬瓜炖排骨之类的。而且冬瓜可以润肺生津·化痰止咳·清热祛暑·解毒排脓的功效。
白萝卜：一年四季都有它的身影，不管是炒还是炖或者是凉拌都非常的好的。当然它的作用不止于就是口感了，它还有除痰润肺·解毒生津·和中止咳的作用。
雪梨：这是一个我们总所周知的水果，它的效果我们基本都知道。不管是生吃还是熬成雪梨汤效果都非常明显，它除了具有止咳的效果对其它方面的效果也是非常迷人的。比如说：退热·清火·润肺·化痰·解酒毒这些方面也是有一点效果的
山药：润肺的最佳食品之一，当然想要更好地发挥它的效果建议还是清炒或者做山药粥。它的效果也止于清肺，还有清热·养胃·补肾·强筋骨的作用
葡萄：吃着酸甜可口，相信我们多数的人对它都不反感吧。当然除了它的口感，它还具有补气血·止咳润肺的功效
黑木耳：这是招弟比较喜欢的一道美食，不管是凉拌，或者清炒，还是煮火锅味道不要太棒。而且还具有润肺的作用。当然它的作用也不止于润肺了，在其它方面效果也是杠杠的。喜欢吃的可以去网上查一下哦
枇杷：它的效果我们应该都知道吧，特别是对于止咳来说。像枇杷膏，枇杷止咳糖浆之类的。除了止咳之外它在去痰·润肺方面也是有效果的
百合：口感好作用也多，对于润肺止咳效果是相当好的。而且它还具有安神·美容·防癌的作用。像经常咳嗽的人，用百合代替茶叶每天泡水喝也是有一定效果的
当然任何外物对我们身体来说也只能起到一个暂时性的作用，想要一个好的身体就要戒烟戒酒，同时坚持体育锻炼提高我们自己的身体素质才是做好的良方。