#养生聚宝盆#
脏腑有没有问题，是“藏不住”的，脸上6种变化，最好别忽视。中医常说“有诸内，必形诸于外”，意思是说，身体内部的问题，必定在体表有所表现。
身体内部是什么？五脏六腑是也。
所以说，这句话我们也可以这么来理解：五脏六腑的问题，会在体表反映出来。
为什么当一个人心情不好时，会说他“脸色不好”？这也正好说明，“脸”是最能反映脏腑机能变化的地方。
可是，脸上的变化，自己是看不到的，需要通过照镜子才能观察。有意思的是，人们一般只有年轻的时候喜欢照镜子，年龄大了、更需要观察脸色变化的时候，却很少照镜子。
脸上某些特定的变化，却代表着体内五脏六腑的机能情况。所以，再忙碌，也建议常照照镜子，观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的“秘密”。
如下7种脸色的变化，各有对应的脏腑，最好别忽视：
1、额头皱纹突然增加：头额是足厥阴肝经的循行部位，如果额头上的皱纹突然之间变多了，一般说明肝的负担有点重，应该及时“养肝”。
比如不要熬夜，保证睡眠，饮食上清淡一些，注意戒烟酒，可以多吃点菠菜、豆腐、芹菜、五味子、动物肝脏之类的食物，对肝是很有好处的。
2、眼圈发黑，脸色晦暗：如果睡眠相对比较平稳，没有熬夜的情况下，早上起床，发现自己眼圈发黑，脸色晦暗无华，说明肾的负担有点重。
建议注意休息，饮食上清淡一些，尤其要控制盐的摄入，尽量也不要吃太多糖。可以选择板栗、大白菜这类的食物，多喝点胡萝卜汤；
3、鼻子发红：如果是鼻尖发红，一般提示心有点问题，比如心火炽盛，多数还有口干、舌尖起泡等现象，建议多注意一下血压。食物上以清心养神为主，比如喝点车前草熬水，金银花泡水，多吃点苦瓜、莴笋、竹笋这类食物；
如果是鼻翼发红，一般是肺火比较大，可以喝点金银花水，吃点百合、荸荠、甘蔗这些清肺养肺的食物；
4、上嘴唇肿厚：唇周是足阳明胃经循行的部位，嘴唇、尤其是上嘴唇变厚、甚至有点肿的感觉，一般提示胃有点不好了。比如胃气上逆，胃火炽盛等等。
可以多吃点理气和胃的食物，如山楂、板栗、山药、陈皮、莲藕；如果嘴唇皮肤还有点粗糙起皮屑，可以用喝点竹笋炖汤，清胃养胃；
5、脸色太白：这一点需要仔细辨认，因为我们现代人，都希望自己脸上的皮肤白皙。但是，如果发现脸上的皮肤太白、甚至有点恍白刺眼的感觉，多数是气血虚弱引起的。可以从补益气血、健脾益胃着手。
多吃点红枣花生、桂圆、猪肝等食物，比如红枣花生小火炖烂，就是物美价廉的补益气血食物。坚持一段时间，脸色就会红润起来，白里透红才是健康的脸色；
6、面颊泛红：面颊是足阳明胃经和手太阳小肠经循行之所。面颊出现比较显眼的红色，一般和血压有点关系。
这时候，应该多