晚上易失眠多梦,用此物泡水,告别失眠 [复制链接]

随着身体的逐渐衰老，或者压力的逐渐增大，有的人在晚上睡觉的时候，总会容易失眠，并且还经常做噩梦，早上起来之后，也会因为晚上做的梦导致心情很差。

如果在平时生活中，能够发现一些帮助我们调理睡眠的方法，对于失眠是有很大的帮助的，今天就给大家介绍一个抵抗失眠的方法，经常用来泡水喝，可以很好的起到安神的作用，对于睡觉有很大的帮助，让你跟失眠彻底说“拜拜”，还可以远离黑眼圈。

这个神奇的法子就是莲子了，莲子，我们大家都知道，用开水冲泡之后，会释放出一点很苦涩的味道，所以，如果介意这种味道，可以适当放一点蜂蜜或者糖，去配合使用，但是，总的来说，莲子的口感还是非常不错的，相信冰糖莲子百合粥，大家都吃过，对于降火有一定的效果。

莲子伴随着一股淡淡的草木植物散发的清香，莲子为什么可以对抗失眠呢，很简单，莲子本身就可以安心养神，可以助眠，它的性味归经方面本身就是归心经的，所以跟心神相关的一些问题，都可以有一定的效果。

在睡觉之前，用莲子泡一杯水，可以帮助失眠者缓解失眠，多梦的不安现象，可以轻松提高你的睡眠质量，摆脱黑眼圈，当然，除了泡水喝之外，还可以用来煲粥煲汤，只要能最大程度的利用莲子，无论是哪一种都是不错的选择。

需要注意的是，虽然莲子有很大作用，但是不是什么体质都适合的，主要是针对于那些心火旺盛的人群，可以多吃莲子，由于莲子本身性寒，对于本身体质就偏弱，偏寒的人，还是慎用，毕竟术业有专攻，不是所有的法子都适合自己。