前几天已经立秋了，虽然温度没有很快的降下去，但是也一天天的好些了，不再那么酷热了。但是进入初秋，天气也慢慢的开始干燥起来了，对于身体的五脏六腑，肺就最为容易受到损害，肺也最为娇弱，而且和我们的呼吸的联系也息息相关。因此，从健康养生的角度来说，秋季很适合养肺，该如何养呢？今天这篇文章我们就一起来了解一下。
可能对于喜爱养生的人来说，多多少少都懂一点，觉得这还不简单，肺气虚的话就补气就好了。虽然从理论上说是这样没错，但是实际操作可能还是有一些问题需要注意的。要说什么东西最补气，可能对于人参，大家也不再那么陌生了，是滋补身体、补气的佳品，但是也相信很多进食过人参的人也都知道，也比较容易上火。那么，秋季养肺，吃什么，既能补气还又不上火呢？
秋季养肺，常用参叶泡水喝，补气不上火，帮你缓解气虚
其实还是在人参上面，适当的进食点参叶，不妨常用参叶泡水喝，或能帮你很好的改善气虚的现象，清热的作用也很好。参叶和人参，两者其实补气的能力都非常强，只是可能相对于人参来说，参叶的力度要小一点，而且还有一个好处就是不容易上火，但又能很好的补气，所以参叶就比人参更适合了。
参叶可以清肺热，对于肺燥引起的经常咳嗽或干咳等现象，或能有很好的缓解，还有一定的生津的作用；此外，参叶不但不容易上火，还能降火，对于经常容易上火的人来说，可能引起的牙疼的现象，或也能有所缓解。
如何用参叶泡水，改善气虚的作用更显著呢？
有一些食物可谓是参叶的“好搭档”，经常一起泡水喝，滋养肺部、改善气虚的作用或许会更好，养生效果也或能翻上一番，看完大家不妨试一试。
参叶和麦冬一起泡水喝：肺部比较热燥的话，体内的火气也会因此变的旺盛，这时不妨用参叶和麦冬一起泡茶喝，不仅能缓解气虚的现象，还能帮你滋阴清热。尤其是平时经常吸烟的人，更应该常喝点参叶麦冬茶，或能更好地保护好肺部。
参叶和蜂蜜一起泡水喝：单单用参叶泡水，可能从口感上来说，大家不会很是喜欢，即是是喝，也不太容易坚持下来，但加上蜂蜜就不一样了，蜂蜜的口感很好，可极大的改善口感，而且蜂蜜对肺部也有很好的保护作用，两者结合，作用或会更强大，气虚、干咳无力的现象或就能得到缓解。
当然了，除了参叶，生活中也有很多有助于养肺的食物，比如像山药、雪梨、白萝卜、白扁豆、银耳、莲藕、百合等食物，滋阴润燥、润肺的能力也是很强的，也不妨常吃点。
但是在这里也要提醒大家，虽然参叶不容易上火，但建议大家在冲泡的时候也不要觉得没所谓就一次性放太多，过量食用，可能还会给身体带来反作用。人参虽好，但参叶对身体健康的好处也很多，肺不好的人经常拿参叶来泡水喝，生津润燥，帮你缓解气虚，你的肺或会一天比一天好。
