此款粥美容养颜，主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，四季皆可食用。
By美的厨语
用料
鲜百合80g
鲜莲子g
粳米g
红枣3个
猪瘦肉g
水0g
盐2g
植物油5g
做法步骤
1、准备好所有食材
2、猪瘦肉切成小丁放入盘子中
3、加入植物油和盐腌制10min
4、鲜莲子洗净去皮去芯，鲜百合去蒂掰开洗净，红枣洗净
5、粳米洗净后倒入微波适用盘中，加入水，加盖留孔，放入微波炉内，以微波高火加热12min
6、然后转微波低火继续加热45min，倒计时剩余15min时加入腌制好的肉丁、鲜莲子、鲜百合和红枣
7、搅拌均匀
8、程序结束后取出，根据个人口味再调入适量的盐调味即可
小贴士
1.转微波低火后，建议中途搅拌1-2次，以便于粥底熬得更加绵滑。2.用干莲子、干百合替换也可以，但需要提前2h泡发3.白粥煮好后，稍稍搅拌一下4.最后才加入其它食材，保持爽脆滑嫩的口感
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