这5种碱性食物,相当于ldquo天然 [复制链接]

现代人生活压力大，喝酒应酬，不规律的饮食给我们的身体健康带来了危害，高血糖患者越来越多，血糖高对身体的影响非常大，会造成身体的代谢功能紊乱，降低免疫力和抵抗力外，严重的就会发展成糖尿病。糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病,由于是慢性疾病，很难治愈。饮食是糖尿病患者控糖的重要手段之一，所以要特别的重视。那么平日生活中，糖尿病患者吃什么好呢？生活中这些碱性食物相当于“天然的胰岛素”坚持吃一点，能帮你稳住血糖不上升。

煮粥做汤食用，平时多吃小百合干，能排出体内*素、利湿消积；同时能促进皮肤新陈代谢，对抗衰老有很好的效果，还能抗皱。百合和南瓜是很好的搭配，具有清润补益、降糖止渴的功效。常吃百合干对平稳血糖有极大的好处，平时炒菜、熬粥放几片，血糖悄悄降下来。

桃胶是从桃树上分泌出来的天然胶，有足够的水溶性和适当的粘度，口感q弹极佳，非常适合日常的食用，也非常适合女性的食用。长期食用桃胶还对糖尿病具有一定的稳定功效，坚持每天的食用，对于人体健康非常有利。

荞麦是一种无糖粗粮食品，含有的*铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升。平时可食用制成的粗粮面条，富含钾、硒和铁等营养素，能为糖友们补充日常所需的营养素，关键它食后能帮助稳定血糖不上升。

苦瓜茶膳食纤维极其丰富，对糖尿病高糖患者而言，具有很好的调节作用。苦瓜茶中含有大量的膳食纤维，具有清热消暑、养血益气、养肾健脾的功效，能够有效帮助人体将多余的糖分排出体外。

罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。另外，罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。