四时养生小课堂
第
课
养肺的百合。
百合是常见的食疗,大家都知道它对肺的功效不错,具体实现什么功效呢?
止咳润肺:
百合可以润肺养肺,对干咳,肺燥嗓子痒,慢性支气管炎,咯血都有很好的效果。
●推荐组合:
百合+甘草+杏仁(干咳)
百合+贝母(对*痰,*鼻涕)
养肺气:
对肺气肿,肺大泡气喘者有改善肺部功能的功效,建议每天服用。
●推荐搭配:
百合+人参+大枣
连服三个月可明显改善喘咳
清心安神:
对于阴虚火旺双手经常发红的失眠患者来说,百合可以清心安神,改善其睡眠质量
●推荐搭配:
百合+麦冬+燕窝
失眠严重者百合+酸枣仁
范迎
范仲淹第三十八世孙
国家二级公共营养师
毕业于四川农业大学药学系,兼修医学。
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