北京白癜风在哪家医院治疗比较好呢 http://baidianfeng.39.net/人活一口气！我们在呼吸的时候需要肺的参与，肺的换气功能好，一氧化碳和氧气的交换就会更加正常，呼吸会顺畅。但肺是非常娇弱的，肺与外界相通，更加容易受到细菌和病毒的侵袭，肺若受损，带来的影响是很大的。
从中医的角度上来看，养护五脏，不同的季节养护的重点不一样，现在已经到了秋天，秋高气爽，正是养肺的黄金季节，秋天把肺养好了，一整个秋冬肺或都会很健康，少生病。
秋季该如何养肺？首先要改掉容易伤肺的习惯，要先知道肺怕什么、喜欢什么，所谓知己知彼百战不殆，肺怕你做以下3件事，肺喜欢你多喝2种水，若都能坚持做到，肺或一天比一天好！
肺怕哪3事？
第一件事是怕你吸烟，都知道吸烟伤肺，香烟中含有大量的焦油等有害物质，不论你是主动吸烟还是经常待在吸烟场所吸二手烟，都会对肺部造成损伤，吸烟时间越长、吸得越多，肺部受损就越重，变成黑肺的速度就越快。不仅如此，吸烟对身体的损伤，肺只是最明显的一个，其次还有血管、心脏等部位，长期大量吸烟的人，患上肺癌、心血管疾病的风险比不吸烟的人要高很多倍。
第二件事是怕你经常燥热，烦躁易怒，尤其是现在进入秋天了，秋季比较干燥，人体液容易耗损津液，肺部也会跟着燥热，容易引起咳嗽、皮肤发干等不适，穿秋衣时把裤腿一撩一层的白色碎屑。
肺部过热，肺火就容易旺盛，自然会影响到肺功能，而且人在燥热的时候，心情一般也比较烦躁，这也会加重肺部受损。
第三件事是怕你着凉，要不说肺很较弱呢，既怕热也怕冷，肺总是受到寒气湿气的侵袭，容易感冒，诱发呼吸道疾病。这也是为什么秋冬季节肺容易出问题的一个原因，天气逐渐凉了，若不注意保暖，肺很容易受伤。
多喝2种水，养肺护肺少生病。
第1种水是罗汉果泡水，经常吸烟的人，咳嗽时可能会喝点罗汉果泡水，缓解咳嗽，对养肺有好处。古语中就记载过罗汉果的养肺功效，秋季又干燥，不妨经常用罗汉果泡水喝，帮你滋润肺部，缓解咳嗽咳痰。
第2种水是蜂蜜水，蜂蜜中含有多种营养物质，常喝蜂蜜水，对提升抵抗力、保护肠道都有好处，秋季常喝蜂蜜水，也能滋润肺部，还可以跟柚子搭配，制成蜂蜜柚子茶，口感更好，还能清热降火，肺会更舒服。
除了喝水，食补养肺也很重要，现代很多人的饮食都喜欢重口味，但不利于肺部健康，建议大家要吃得清淡点，在秋季常吃些白色食物，比如百合、山药、雪梨、银耳等食物，可以润肺清肺，增强肺功能。
锻炼也是要坚持下去，特别是平时很少锻炼、肺活量比较差的人，更需注意，坚持锻炼提高肺活量，肺活量的好与差与肺功能的好坏是成正比的。
综上所述，秋季适宜养肺，肺怕的以上3件事不知你有没有经常做？想要保护好肺，日常不妨常喝以上2种水，注意调整饮食多运动，保持一个愉快的心情，肺好了，呼吸更顺畅。
