海口最好的白癜风医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4674648.html吸烟有害健康，这个我们大家都知道，但是生活当中很多男性朋友表示无法抵御香烟中尼古丁的诱惑。而且我们也会发现，很多人在戒烟的过程当中，总是会戒而复返。尤其是现如今社会当中，我们会发现吸烟似乎成为了某些人生活中的一部分，如果不吸烟不仅身体难受，可能有一些事情也办不成。那么对于经验的朋友来说，难道香烟真的戒不了吗？要知道即便是戒不了烟，尽量减少香烟，对身体的伤害也是不错的。今天小编就来和大家分享一些可以帮助老烟民清肺的食物，快来了解一下吧，或许能帮助你的肺“洗个澡”。
肺部“清道夫”找到了，老烟民常吃这4种食物，帮你的肺部洗个澡
1、黑木耳
黑木耳是现如今社会我们常见的一种蔬菜，要知道它是一种常见的菌类植物，素有“素中之荤”的美称。而且黑木耳当中含有非常丰富的胶状物质，对于人体内的垃圾和毒素有很好的吸附效果，进而起到清肠润肺的功效，能有效吸附肺部当中的毒素和垃圾，起到清肺的功效，不仅如此，黑木耳当中还有一些抗肿瘤的活性物质，如果经常吃一些，对于增强人体抵抗力和免疫力，促使身体健康，有不错的功效。
2、坚果
结果我们并不陌生，坚果的种类多种多样，尤其是富含维生素e它能够有效降低吸烟人群患肺癌的概率，比如说我们常见的一些粗粮和坚果含有的维生素e都非常丰富，如果生活当中适当的吃一些含维生素e丰富的坚果，比如说核桃、瓜子、花生等等。尤其是对于老烟民来说，多吃一些这些坚果对于肺部清理有很好的功效，给你的肺好好洗个澡。
3、蒲公英
蒲公英是田间地头常见的一种野菜，他有很好的食用和药用价值，生活当中经常看到有些人喜欢用蒲公英泡水喝，希望能起到保健养生的功效，要知道蒲公英当中含有的大量矿物质对于身体垃圾和毒素有很好的清理作用，尤其是对于多年的吸烟的朋友，肺部堆积，垃圾毒素过多，经常喝一些蒲公英泡水茶，可以有效给肺部洗个澡，让肝脏肾脏更加健康。
4、百合
说到百合，我们首先会想到养生，其实它也有很好的营养价值，尤其是滋养心脏，润肺止咳，舒缓神经。但是老烟民你们知道吗？常年吸烟，肺部垃圾堆积过多，损伤严重，最常见的表现症状就是咳嗦，这时候适当吃一些百合，可起到很好的养肺益胃的功效。而且，百合对于患有慢性咳嗽、口干口臭等症状都有不错的改善功效！
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