蜂蜜的十大黄金搭配快来get清单
小时候，爱喝蜂蜜，含在嘴里，特别甜。长大后，爱喝蜂蜜，发现它补脾气。
人类食用蜂蜜有悠久的历史，石器时代的绘画就已经显示了蜂产品的使用。
大约在年前，蜂蜜开始被人类广泛使用。
时至今日，世界各地的人们仍在探索发现着蜂蜜的新品种和新吃法。蜂蜜的十大黄金搭配，你知道吗？
1.蜂蜜+梨（+银耳+红枣）
功效：缓解干燥上火润肺安神
食材：雪梨1个、蜂蜜适量
做法：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜。
2.蜂蜜+梨+银耳+红枣后，美容养颜、补血养气。
食材：雪梨1个、蜂蜜50克、红枣数颗、银耳克
做法：将银耳洗干净泡软，撕成小朵，将红枣切成两半；将梨洗净切块。干净的沙锅中倒入2/3的水,将准备好的材料银耳、红枣、梨加入锅中，盖上盖子，大火烧开。大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。关火，稍凉后加入蜂蜜即可食用。
3.蜂蜜+大米+香蕉
功效：滋阴养颜润肠通便
食材：大米50~克，香蕉克，蜂蜜适量。
做法：将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用。
4.蜂蜜+山楂
功效：美容养颜、减肥瘦身
食材：
做法：将山楂清洗干净后切成两半，放入锅中小火煮10分钟左右关火，等汤汁温度降到不烫手时加适量蜂蜜搅拌均匀即可。
5.蜂蜜+百合
功效：缓解肺燥咳嗽咽干
食材：百合60克、蜂蜜30克
做法：将百合加入适量清水煮至熟烂，熄火后调入适量蜂蜜即可。
6.蜂蜜+鲜芹菜
功效：降低高血压
食材：鲜芹菜~克，蜂蜜适量
做法：将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。
7.蜂蜜+牛奶
功效：增强抵抗力，缓解痛经。
食材：牛奶，蜂蜜适量
做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。痛经时喝一杯加一勺蜂蜜的温牛奶，有助于放松身心，缓解痛经。
8.蜂蜜+菊花+枸杞
功效：预防眼睛干
食材：菊花3克与枸杞10克，2勺蜂蜜
做法：菊花、枸杞二者泡水后，加入蜂蜜，可明目、养肝肾。
9.蜂蜜+金银花
功效：清热利咽
食材：金银花5克、2勺蜂蜜
做法：金银花泡水，加入蜂蜜，可清热利咽。
10.蜂蜜+麦冬+桔梗+甘草
功效：缓解慢性咽炎、缓解感冒症状
食材：麦冬10克、桔梗10克、甘草30克，蜂蜜适量
做法：用麦冬、桔梗、甘草泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。或用金银花10克、麦冬10克、桔梗10克泡水后，加入蜂蜜可治感冒。
此外，蜂蜜+莲藕（鲜藕克，蜂蜜20克备用，先将鲜藕洗净后榨成汁，再加入蜂蜜即可）对咽部不适人群也最为适合。
