抽烟在现在的生活中到处都可以看到，而且越来越多的人都在学这件事情。但是抽烟对与身体的伤害是真的很大，但是依旧有一大部分的人对此感觉不在乎。根据一些关于这方面的数据就可以看出来，经常抽烟的比那些不抽烟的患疾病的几率是大很多的。而且要消除这些伤害，那么就只有戒烟了。
戒烟可以说是让危害减小的最好的方法了，就算是在戒烟之后很短的时间之内，身体各个部分的恢复也有非常的明显的。但是虽然说戒烟是最管用的办法，但是依旧有很多乃至于一大部分的人不想去戒烟，那么不戒烟的话就没有办法减少抽烟的危害了吗？就来跟着小编去下面看一下！
经常抽烟的人最好是多吃一些梨或者是苹果，因为梨的话含有非常多的水分。而且我们如果把梨做成梨汤的话，除了梨中含有的水分之外还有汤，这对我们滋润嗓子是非常有好处的。而且对于那一些烟瘾非常大的人来说的话，抽烟多了会对人体的肺部造成一些损害。这就会让我们的嗓子比较的干而且还会造成咳嗽。
所以在这时候吃点梨是非常好的。而且除了梨之外多喝一点水也对嗓子有好处。除了梨之外还有百合，百合中含有的营养非常的高，而且很多的营养都是人的身体所必需的。在中国的中医中就认为，百合除了是食材之外，还是一种药材。百合在对滋润肺部这方面也是有很好的作用的。
但是大家在用百合的时候一定要注意要把百合给弄熟了。而且不论是生的还是熟的都要蒸熟了或者是煮熟了。如果没有熟就很容易出现中*的现象。所以我们在煮熟了之后就可以放心的去吃了。再就是柿饼，相信柿饼大家都非常的熟悉。柿饼就是用柿子通过一些加工而制作的。
但是吃柿饼一定要注意量，不能吃多了。少吃一点的话对于肺部是非常的有好处的。其中最有效的就是在柿饼表面的那一层白霜，这一层白霜是因为在制作柿饼的时候柿饼里面的物质渗出来形成的。这些渗出来的这一些物质对于清除肺热还有化痰这方面很管用。只需要在吃的时候把吃的量给控制住就可以了！