痛风是一种由于尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。当身体过量的尿酸结成晶体，沉积在关节内，就会引起剧痛，同时尿酸长期沉积在软骨和肾脏中，还可引起肾功能不全或关节残。痛风患者一般都非常痛苦，发病时关节处都非常疼痛，有人甚至因此痛得在地上打滚、大喊大叫，由此可见痛风对人体健康的危害很大，那如何缓解痛风？痛风吃什么食物最好呢？这里我就给大家介绍一些对付痛风的“天敌”食物，快随小编一起来看看吧。
痛风的“天敌”食物找到了，每天吃一点，助你降尿酸，痛风不来扰
蒲公英
蒲公英的药用价值很高，它不仅能降血压、血脂、血糖，还能降尿酸！用蒲公英泡水，具有很好的清热解*以及抵抗肿瘤的作用。
百合
百合不仅有清肺、养颜的功效，还能有效降低尿酸。百合作为一种低嘌呤食材，大家在熬粥、做菜的时候时放一些，可以帮助降低血糖、尿酸。
菊苣
菊苣能降低尿酸含量，对溶解尿酸结晶也有一定效果。相关研究证实，用菊苣在动物体上进行测试，发现给动物喝菊苣栀子益生菌酵液，尿酸会呈现一个“降低—升高—降低”的过程，这是因为在喝酵液的前7天，酵液可以促进尿酸代谢，降低人体内的尿酸含量；如果继续饮用酵液，体内的尿酸结晶就会溶解，这时体内的尿酸水平就达到最高；持续喝酵液，溶解的尿酸就会被代谢出体外，尿酸恢复到正常水平。
玉米须
一般人在吃玉米时，都会习惯性地把玉米须去掉，其实玉米须对人体健康有非常多的好处，对痛风患者来说更是如此。痛风的主要原因是尿酸太高，而玉米须具有较强的利尿作用，进而降低血尿酸。
山楂
山楂含有大量的微量元素与维生素C，有促消化、减肥、降尿酸等作用。用山楂干泡水喝可以碱性化尿液，促进排除尿酸，能预防痛风引起的一些急性并发症。
猕猴桃
猕猴桃是人们饮食中一种常见的水果，其维生素C、钾元素含量丰富，适量吃些可以有效促进尿酸的排出，对预防和改善痛风有一定帮助，尿酸值高的人可以经常食用。
提醒：痛风不仅危害身体健康，还会给患者正常的生活和工作带来诸多不便。因此，痛风患者除了要管住嘴外，还要少吃盐、少吃脂肪、少吃嘌呤含量高的食物；多喝水，多吃蔬菜、牛奶、水果等碱性食物。除了在饮食方面注意外，还要注意多运动，控制体重。只有在日常生活中多加注意，才能将痛风带来的危害降到最低。