煮粥加点百合和百合，味清甜，营养丰富，更有清热安神、养心补血、治虚火的效果！
百合红枣粥说是一道粥，其实也是一道传统药膳，味清甜，营养丰富，对病后体弱、神经衰弱非常有益。百合可以清热安神、治虚火，红枣养心、补血、安神。两种食材加到粥里有清虚火、安心神、治失眠的效果，特别适合于女性朋友，对于经常失眠心慌的人每天吃一碗，效果非常明显。接下来，小夏就来给大家分享一下百合红枣粥的做法！
:大米、百合干、红枣
第一步：淘米，百合洗净和米一起放入锅里，加入适量水，开始煮粥。
第二步：红枣洗干净，红枣很容易煮烂，煮烂会有苦味，所以等粥快熬好时放入红枣。喜欢甜食的朋友们，可以煮粥的时候加一点冰糖，味道也不错。粥刚做好会很烫，稍微晾一会儿在吃，以免烫着，搭配一点小菜，味道棒极了！
这款安神粥你学会了吗？这道粥也可以加入莲子、枸杞。莲子也有清热降火、促进睡眠的效果，枸杞可以养肝、滋肾、润肺。得此方法其实是源于我的叔叔，我叔叔常常失眠，经常胡思乱想，他自己却毫无知觉。后来医生开了一个食补方法给婶婶，让婶婶做给叔叔吃，就是用百合加红枣煮粥吃。叔叔吃了两个星期，效果非常好！今天小夏的分享就告一段落了，智慧的你，赶紧收藏起来吧，有空做时，随时翻出来查看，有问题欢迎大家反馈！
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