#中医谈健康#心脾两虚失眠是中医比较常见的失眠类型，导致失眠的原因：心血不足、脾气虚弱、饮食不节、劳倦伤脾、思虑过度、暗耗阴血以及久病失调导致。心脾两虚失眠患者会伴有：入睡困难、睡后易醒、醒后难以入睡、头晕乏力、心悸、记忆力下降、面色发*、口淡无味、食后腹胀、不思饮食、舌淡舌苔薄白、脉弱、脉细沉等症状。
正如《景岳全书不寐》讲到：“无邪而不寐者，必营血不足，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍”。心主藏血神，脾主运化，其气血生化之源，心脾两虚，营血不足，不能奉养心神，致心神不安；血虚不能上荣于面，所以面色少华而萎*；脾气虚则饮食无味，脾不健则食后腹胀，胃气虚弱则不思饮食，饮食减少，本型病人多因劳心过度，伤心耗血，或妇女崩漏日久，产后失血，病人体衰或行手术后及老年人气虚血少等，引起的气血不足，无以奉养心神而导致不寐。
中医辨证治疗原则，以益气健脾、养心安神为主，常用归脾汤加减，同时还可以多喝点桂圆大枣粥可以健脾养血，宁心安神，还可以经常的喝点银耳百合莲子粥，可以清心滋阴安神，对于改善心脾两虚的失眠都有一定的帮助。平常可以经常用大枣，还有桂圆加上枸杞，一起开水冲泡代茶饮，长期坚持喝的话，对于改善心脾两虚也有帮助。同时不要生气上火，不要思虑过度，可以经常的散散步。
我是中医付桂玲如果你也被失眠困扰欢迎私信或评论区交流。