吸烟，不知从何开始已经成为一种生活常态，越来越多的人因为种种原因加入吸烟大*，整日过着吞云吐雾的生活。其中不乏许多未成年人，抱着强大的好奇心，想尝试一下吸烟的快感，没成想却因此沾染烟瘾，一发不可收拾。
根据有关数据统计得知，我国每年吸烟导致的死亡人数超过万，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数总和。同时，我国每年还有近10万人死于二手烟。
但是现在网络上出现了这样一种说法，喝茶会缓解吸烟所带来的伤害，这种说法是真的吗？长期吸烟，但是又坚持喝茶的人，身体发生了哪些变化呢？不妨了解。
01长期吸烟对人体的危害有哪些？
1.易患癌症
香烟里面所含有的尼古丁、焦油跟一氧化碳都具有强大的致癌性，会使得男性患癌几率升高，从而引发癌症，加大死亡的几率。
2.降低人体免疫力
长期抽烟者，身体的免疫系统也会下降，造成身体漏洞，增加疾病入侵的风险，比如一些血管硬化。
烟草中所含的有害物质，也会损害神经系统，并且香烟中的含有的一氧化碳含量也是非常的高的，长期抽的话会造成大脑缺氧。
3.增加血液粘稠度
吸烟对人体健康不利，其带来的影响广泛，有的人血管脆性增大，弹性降低，是因为烟草中有害物质大量获取。因为烟草的成分较复杂，大部分有害物质摄入后会增加血液粘稠度。
正常情况下，血液在血管中流动速度快，可以无时无刻提供给需要的器官，重要组织，才能维持生命活动正常。
而持续血液黏稠会让某些器官供血不足，后续在血管壁产生血栓，血管还有堵塞，狭窄的隐患，这样出现血管病变的风险大。想要养护好血管，维持机体健康状态，还需少吸烟，当然，饮食清淡，加强锻炼有帮助。
4.导致皮肤干燥、松弛易产生皱纹
抽烟的过程就是一个烟熏火燎的过程，这无异于隔断皮肤与外界的呼吸、抽干皮肤的水分，同时减少皮肤中胶原蛋白的形成。久而久之，皮肤会变得干燥、发*、松弛,且皱纹显现。
5.伤害口腔健康
吸食香烟产生的烟雾中含有大量的挥发性硫物质，大量吸烟的人舌苔一般是发*的，在这种情况下，再通过口腔进食会使食物残渣留存在口腔内，再加上唾液的分泌会加剧口臭的出现。不仅影响自身的美观，还会影响别人对自己的看法。
02长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎么样？医生说出实话
1.抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
2.保护肺部以及记忆力
茶叶中含有的特殊物质能帮助降低胆固醇，降低尼古丁对肺部造成的伤害值。另外，多喝茶还能提高人体记忆力，对工作学习是很有帮助的。
建议长期熬夜的人多喝茶来提神醒脑，把自己学习和工作的效率提上去。
3.抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用，人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增殖形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶*素中的儿茶素、心电图和EGC，有助于抑制这种斑块的增殖，降低纤维蛋白原，提高血液凝固粘度，并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。
4.止渴消暑
炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津、遍体凉爽，是一个解暑佳品。因为茶叶中的多酚，还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生一些清凉的感觉。
茶叶中的咖啡碱，也可以在人体的内部调节体温中枢，从而能够达到调节体温的目的。
有研究表明，长期抽烟的人坚持喝茶对身体是有很多好处的，喝绿茶对身体更好，可以有效改善由吸烟带来的疾病。长期抽烟的人坚持喝茶对身体的好处如下：
喝茶确实可以一定程度减轻吸烟的危害，但在茶水浸泡过程中，也要做好冲泡时常与水温的控制，保证茶叶中的茶酚等成分可以充分析出。在饮用后起到更好的肺部清洁效果，促进尼古丁等烟*的代谢排出，有助维持内环境稳定。
喝茶可以算是清心养肺的一种方式，其中的一些成分有抗癌的作用，但是，我们每天摄入的这些成分的量是有限的，不能完全依靠它来抗癌。
经常吸烟又坚持喝茶的人其实并不会减少吸烟对人体带来的危害，虽然喝茶对身体是有好处的，但是再加上吸烟的破坏，这样就会使喝茶的效率降低，也并不会说喝茶就能够防止疾病的发生。
所以，对于长期吸烟的人来说，保持身体健康最好的方法就是戒烟，而并不是喝茶！
03延伸：为什么有人吸了很多烟，但是依旧身体健康？
1.避开不正确吸烟时间
有吸烟习惯的人身体却健康，有可能是选择了合适的时间抽烟，这样身体受到的伤害会减少一些。部分人总是盲目抽烟，有时候刚吃完饭马上抽烟，或者睡觉之前，早上起床之后就马上抽烟，这些不良行为都容易加重身体受到的伤害。
可能就会导致疾病发生，而懂得养生的人会避开这些危险的时间段，这样吸烟带来的损伤也会减轻，不容易诱发疾病。
疾病的预防有很大的帮助，常见的雪梨、百合、枇杷都是不错的选择，有助于肺功能的改善。
2.注重体检
吸烟的人维持身体健康状态，共同的特点就是有注重身体检查，会通过定期体检的方式了解身体健康情况。一旦有某些病变存在及时处理，这样可以从小病灶及时发现并采取应对措施，身体自然会维持健康。
相比那些疏忽身体检查又长期抽烟的人来说，更不容易受到疾病折磨而缩短寿命，为了保持身体健康，这一个合理的做法应该坚持。
3.本身抵抗力强
部分人长期大量吸烟，但是却给人一种长寿的表现，很有可能是本身这些人抵抗力就较强。抵抗力高低会直接影响健康情况，很多人在疾病干扰下很容易导致寿命缩短。
抵抗力较强的人身体对抗外来细菌病*入侵的能力强，自然不容易出现疾病。
因此，具备这种特征的人有吸烟行为可能也会保持长寿状态。如果想要有效延长寿命，平时也可以通过合理的方式提高抵抗力，这样免疫功能保持正常才能够促进身体健康，防止疾病经常出现。#爱乐养生#