肺是我们身体最重要的呼吸器官，我们必须要好好地保护它，不能让它受到伤害。俗话说养肺就是养健康，希望你在日常生活中一定要好好的保养肺部，及时的戒烟，同时在饮食上也要做出相关的调理。那么在日常生活中，吃哪些食材有助于保养肺部呢？
春分过后，是养肺“关键期”，养肺吃什么好？几种美食请收下
山药。
山药在我们日常生活中是非常常见的食材，它的营养价值也是非常高的，大家在平时的时候每次吃点山药，对于养肺润肺具有非常好的效果。
尤其是春分过后，可以说是进入了养肺的关键期，经常把山药端上你的饭桌，你的肺或许会非常的感激你，不管是做山药粥，还是直接清炒山药，都能够起到很好的润肺排*的效果。
梨。
梨子润肺这是众所周知的事情，所以希望你在春分过后，每天坚持吃1~2颗梨子，能够帮助快速排出堆积在肺中的*素和垃圾，帮助降低肺火，提高肺的代谢功能，让你的身体变得更加的健康。
可以选择生吃，也可以选择做成梨汤或者用梨熬水，都具有很好的养肺护肺的效果，若你爱吃的话，肺或许会对你感激涕零。
百合，
百合也具有很好的养肺润肺的效果，在日常生活中经常用百合煲粥喝，也能够快速排出肺中堆积的*素和垃圾。
尤其对于那些长期吸烟的人来说，经常喝点百合粥，能够帮助排出堆积在肺中的尼古丁，焦油等有害物质，让你的肺变得更加的健康。而且经常喝点百合粥还能够帮助宁心安神，身体也会非常的感激你。
银耳，
银耳被称为菌中之冠，这是一种非常好的养肺润肺的食材，如果在日常生活中经常喝点银耳粥，能够有效的快速排出肺中堆积的*素和垃圾。
而且银耳还能够帮助起到很好的美容养颜的效果，能够更好的滋养皮肤健康，让你比同龄人更显年轻。
葡萄，
葡萄是我们日常生活中非常常见的水果，在平时适当吃点葡萄或用葡萄榨成汁喝，对于身体的健康都是非常有益的，尤其对于养肺护肺效果也是非常明显。
尤其是白葡萄的效果可能会更加的好一些，因为它含有丰富的白藜芦醇，这种成分能够帮助修复肺黏膜，提高肺的呼吸和代谢功能，让你的肺更加的健康，呼吸也会更加的顺畅。
白萝卜，
白萝卜被称为小人参，它也具有很好的润肺排*的效果，它能够帮助快速排出堆积在肺中的*素和垃圾，提高肺的呼吸和代谢功能。
而且如果长期吸烟的话，多吃点白萝卜也能够帮助止咳化痰，排出身体中的烟*，让你的肺变得更加的轻松。
罗汉果：
在日常生活中，很多人比较喜爱用罗汉果泡水喝，对于那些长期吸烟的老烟枪们来说，如果经常用它泡水喝的话，你的肺相对来说会非常的感激你。
罗汉果被称为尼古丁的克星，它能够快速排出堆积在肺中的烟*，能够帮助清肺排*，让你的肺变得更加的健康，而且还能够有助于止咳化痰，缓解咳嗽的情况，让你的身体变得更加的轻松。
蜂蜜：
如果出现了便秘的情况，在日常生活中，坚持用蜂蜜泡水喝，能够帮助润肠通便，快速排出堆积在体内的黑臭宿便，能够改善便秘的苦恼。
其实蜂蜜对于润肺排*也具有非常好的效果，如果长期吸烟的话，多用蜂蜜泡水喝也能够帮助改善肺的内环境，让肺变得更加的干净，而且也能够有效的帮助降低肺火，让你的呼吸更加的舒畅。
希望这篇文章能够为您带来帮助，如果想要了解更多有关养生小知识，欢迎