枸杞从佛系人生观出场开始，突然之间就风靡了许多人的生活圈。小仓也不例外，毕竟我特别喜欢吃枸杞红枣这类东西。
然鹅，不要误解了枸杞能养生就可以天天吃的说法。任何食物都不能过量的吃，吃多了一定会产生各种身体毛病，有时候甚至会导致本身就有的疾病更加严重。
因为呀，温热身体的效果相当强，如果本身已经感冒发烧有炎症，枸杞只会让这些状况变得严重。
但也并非说枸杞不能天天吃，一般泡水用量不要超过5颗就可以了。而且要记得，类似枸杞这样的补品，一定要保证日常饮食正常，并且有适量运动，才能促进身体对枸杞的营养吸收。
只有新陈代谢功能做得好，食物的营养才能真正进入身体里，不然吃再多都是白费。
平日里，枸杞怎么吃更好？
总是用枸杞泡水喝，其实对于味觉来说真的不怎么好受。所以，如果平时菜肴里可以丢枸杞作为点缀或混味，就是非常好的选择了。接下来我给大家推荐一些我平时有吃的枸杞菜肴，至于做法，大家自己上网研究一下吧。
①木瓜百合枸杞粥
这碗粥要用糯米做，因为糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分。有糯米本身有补气暖胃等温和的滋补作用。木瓜则有健脾消食作用，适合脾胃虚弱的人吃。
②枸杞拌山药
山药具有健脾补肾的功效，还能减少皮下脂肪，预防类风湿关节炎等胶原病的发生。与枸杞一起吃，能缓和枸杞的滋养作用，对肠胃吸收更有好处。
③枸杞小米粥
小米有利尿、治疗脾胃虚弱、反胃呕吐、腹泻等功效，跟山药差不多，能促进身体对枸杞营养的吸收。有时候我会在里头加一点冰糖，让口感舒服点儿，吃起来倍儿棒。
关于枸杞的养生方法今天就说到这儿，总而言之就一句话：不要吃得太过分