结婚后，男人们总是抱怨自己女人的喜怒哀乐，喜欢动不动就生气，发脾气，而且身体走样了，还很下流，喜欢唠叨，曾经的皮肤透明，温厚典雅浪漫不是小女人！
那是什么导致女性结婚前和结婚后的区别呢，女性本来就很敏感，情绪化，过了30岁，再加上很多人结婚了，结婚后，有繁杂的家务、复杂的工作单位、孩子的教育等，又有一系列无聊的生活琐事，有时不顺眼，把脾气发泄给自己最喜欢的那个人，夫妻之间没有相互理解，我们女人就发脾气，闷闷不乐有的还不注意饮食，喜欢乱吃，或暴饮暴食，不镶边，使身体变胖变形，皮肤油腻干燥，特别是上了年纪，还容易生病。
因此，女性拥有皮肤好、健康完美的身体，首先要学会慢慢控制感情，控制火，通过饮食调节，多吃些补充维生素、钙和雌激素不足的食物，女性过了30岁，推荐多吃以下8种“女神”美食，这样的话，身体会变轻，变得不焦躁，疾病也会变少，另一个家庭有商量，内心平静，家里有万事兴，大家是这样说的吗，，，，，。
导游：建议女人：过了30多吃这8款“女神”美食，身体轻而不躁。
一、莲子
莲子是大家都知道的食物，可以煮汤、煮粥、做饭，特别是夏天荷花池里刚成熟的莲子，口感柔软、甘甜，大人和孩子都喜欢。
莲子在植物营养价值中很高，被称为女性的好“朋友”，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中所需的多种微量元素；同时莲子富含维生素，适量食用可干燥。
推荐食谱：银耳莲子羹
食材：银耳、莲子、枸杞、*冰糖。
制作过程：尽早将银耳、莲子浸泡，在锅中放入足量的清水，烧制后，放入莲子、银耳、*冰糖，用大火煮20分钟，放入枸杞，用中火煮10分钟左右，这样银耳莲子羹就做好了。
建议：早上喝的话，晚上用40度以上的温水浸泡银耳，一定要用大火煮，银耳出胶更快。
二、百合
百合不仅可以观赏，而且是美丽的花，新鲜的食物、干菜也可以，是一种滋养，冬天的天气干燥，我们的皮肤会缺水，经常吃百合可以干燥，还可以给皮肤补水，比化妆品好。
百合含有丰富的蛋白质、多种维生素、粘液质、淀粉、钙元素、铁元素等多种物质，我们可以适量多吃百合，补充人体营养，提高免疫力。
推荐食谱：芹菜
食材：芹菜、生百合、胡萝卜、淀粉、盐、味精。
将新鲜百合瓣切开，洗净，芹菜和胡萝卜也洗净，把刀变成自己喜欢的形状，然后煮百合、芹菜、胡萝卜。
在锅里倒入油加热，把所有的食材都放入锅中翻炒，加入盐和鸡精调味，出锅的时候放一点淀粉使其变得粘稠即可。
三、豆制品
豆类的食材有黑豆、大豆、绿豆、红豆等，加工成豆制品后，有豆浆、豆腐、豆皮、腐竹等，我们可以直接用豆类食材煮粥、打豆浆喝、吃加工过的豆制品。
豆类食材营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、食物纤维、钙、大豆异*酮等，平时在我们的生活中可以多吃一些豆类或豆制品，可以增强营养调节女性体内的雌激素。
推荐食谱：豆浆
食材：大豆、红薯、枸杞。
制作过程：将大豆洗净，红薯去皮切块，一起放入豆浆机中，按豆浆模式，20分钟就可以做出滑甜的豆浆，撒枸杞饮用。
四、蜂蜜
女性常吃蜂蜜对身体有很多好处，蜂蜜中有着非常丰富的营养，用80度左右的热水冲掉后，放在鼻子下是很好的听筒，长期饮用不仅可以补水让我们的皮肤看起来滋润着，而且蜂蜜水还可以缓解一天的疲劳
如果我们吃了美味的食物后，觉得肠胃不舒服，可以喝一杯蜂蜜水调节肠管，帮助消化。
推荐食谱：柠檬蜂蜜水
食材：蜂蜜、柠檬。
将新鲜柠檬用盐水洗净，切成片，放入热水杯中，等待水温下降80度左右，再加适量蜂蜜，甜度按自己的口感调节即可，建议：买蜂蜜一般要去正规的超市购买，请注意不要买假货。
五、西兰花
西兰花是我们生活中常见的蔬菜，被称为“抗癌第一菜”，口感柔软，卡路里低，吃多了也不会胖，那个可以凉一下，烤年糕，炒一下，再烧汤，吃法多种多样。
西兰花的主要营养成分有蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、矿物质等，特别是其中的矿物质成分比其他蔬菜全面，蛋白质是普通油菜花的3倍。
推荐食谱：虾和西兰花
食材：西兰花、虾、胡萝卜、盐、鸡肉粉、蚝油。
制作过程：将西兰花用盐水浸泡10分钟，然后切成小圈，胡萝卜也洗净切片，在锅里加入清水，适量盐、食用油，烤后，放入西兰花、胡萝卜煮备用。
将虾薄薄地裹上蛋白、淀粉，往锅里倒油，加热后放入虾翻炒至变色成熟，倒入西兰花和胡萝卜，加入盐、鸡肉粉和蚝油调味，快速翻炒均匀后就可以从锅里出来。
六、薏仁
民间的薏米有“生命健康禾”的美称，它也是粗食的一种，很适合女性食用的滋养佳品，薏仁中含有丰富的食物纤维和大量的纤维素，它可以帮助我们的肠管消化，长期饮用，可以维持身体，看不见小腹，薏仁中含有蛋白质、维他命B1、B2等，总之吃薏仁的好处很多。
推荐食谱：红豆薏仁汤
食材：红豆、薏仁。
做法：将红豆和薏仁浸泡2小时后，放入锅中，或用高压锅煮30分钟即可。
用普通锅煮红豆薏仁汤，提前浸泡红豆薏仁，煮40分钟左右，高压锅直接压缩，30分钟就可以了。
七、猪肝
猪肝可以煮冷，新鲜猪肝可以烧汤，炒菜，都是不错的美味，而且猪肝中含有丰富的铁元素，维生素A和维生素B2，女性经常食用使肤色更红润。
另外，猪肝的蛋白质、卵磷脂、微量元素、维生素C、硒等营养成分可以补充身体营养，提高免疫力。
推荐食谱：炒猪肝
食材：生猪肝、芹菜、小米辣、蒜、料酒、盐、胡椒粉、淀粉、姜、蚝油、生提取、鸡肉粉。
制作过程：将猪肝洗净，切成薄片，用水冲洗，控制水分，放入适量的磷、盐、胡椒粉、淀粉，放入浆糊腌制10分钟。
锅里放油加热