说起高尿酸，相信大家都不陌生，这也是现在生活中比较常见的一种慢性代谢性疾病，
而对于一些高尿酸患者来说，如果生活中没有加以控制的话，也会导致痛风的问题的发作，而痛风属于一种嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良，而导致尿酸升高形成尿酸盐结晶，沉积在关节处导致关节疼痛的问题产生。
而且对于一些痛风患者来说，如果在生活中没有积极进行治疗的话，很容易就会导致病情的加重，从而对身体造成严重的伤害。
而且现在像痛风约95%是发生在男性，女性只占5%左右，40~50岁也是痛风的高发年龄，所以在这段时间内要注重对于自身的保养，以免导致尿酸居高不下，从而导致痛风以及肾衰竭的问题出现影响自身健康。
其实之所以出现这种情况，与日常饮食有着密切的联系，很多人猜测，尿酸升高，与豆制品摄入过多有关，那么关于这种说法到底是不是真的呢？
高尿酸，与“豆制品”有关吗？
豆制品这种食材营养成分丰富，其中富含优质蛋白以及多种微量物质对于身体有着一定的益处，而对于一些膏药消化者来说，到底能不能吃豆制品？
主要是基于高尿酸患者要控制外源性嘌呤摄入的这一说法，所以也是要了解豆制品中的嘌呤物质是高是低，每克黄豆中大约含有嘌呤物质约毫克。
不过在豆制品加工的过程中。豆子经过各种各样的处理过程，嘌呤含量也有了一部分的降低，通常来说豆制品都处于中嘌呤的水平。
其干豆的嘌呤含量排名分别为：蚕豆＞黄豆＞绿豆＞黑豆＞红豆＞芸豆＞赤豆，其中嘌呤含量最高的蚕豆每g中含嘌呤含量约为mg。
嘌呤含量的排名为：豆粉＞腐竹＞豆皮＞纳豆＞内酯豆腐＞干豆腐＞水豆腐＞豆浆，豆粉中的嘌呤含量为每g有mg。
所以，由此可见，其中的嘌呤含量也是明显的降低，因此从以上数据来分析，绝大多数豆制品都属于中等嘌呤含量的食品，适量食用的话并不会对身体造成影响。
而且，不管是豆浆还是豆腐，也是适合高平陵患者食用的，这样才能够帮助为身体补充所需的营养成分，只要注重控制好量，并不会导致尿酸出现升高的问题，也不会加重病情的发生。
所以可以少量摄入，其实对于一些高尿酸患者来说，真正要少碰的是以下几种食物，以免摄入过多的话，影响正常的尿酸值，加重病情的发生。
提醒：这6物，建议少吃，益于健康
1、海鲜
对于一些高尿酸患者来说，在日常生活中一定要注意，像一些海鲜类的食物是不建议多吃的，因为海鲜属于一种高嘌呤的食物。
如果摄入过多的话，都会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风的问题，而且也会导致肾脏疾病的情况产生，影响到自身的健康，所以像一些海鲜类的食物还是建议少吃为妙。
2、酒精类饮品
对于高尿酸患者来说，在生活中，一定要注意像一些酒精类的饮品也是不建议常喝的，因为酒精摄入过多，除了影响肝脏健康之外，也会促使体内尿酸出现升高的情况。
特别是一些啤酒，其中的嘌呤物质也是比较高的，也会导致尿酸增高，阻碍体内尿酸代谢，从而诱发痛风的问题，建议还是少喝。
3、动物内脏
像一些动物内脏，虽然说具有滋补的效果，但是对于一些高尿酸患者来说，却不建议常吃，因为动物内脏属于高嘌呤的食物，如果摄入过多的话，很容易就会导致尿酸急剧升高，增加患上痛风的几率。
而且，其中的胆固醇含量相对较高，也会加重血管的负担，诱发血管堵塞的危险，所以像这种食物，也是要注重少量摄入。
4、浓汤类
像一些浓汤类的食物也是具有一定的滋补效果，能够帮助补充所需的营养成分，对身体健康有好处，不过其中的脂类物质含量相对较多，除了会造成肥胖的情况之外。
其实也会导致嘌呤物质摄入过多，而且嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会越多，从而就会导致尿酸升高的问题，加重病情的发生，建议还是管住嘴为好。
5、发酵食物
像一些发酵类的食物，虽然说也是比较常见的，但是对于高尿酸患者来说，建议还是最好少碰，比如常见的发酵面包、发酵豆豉等等，其中的嘌呤物质含量是比较高的。
进入体内，就会容易转化为尿酸，从而导致痛风的情况产生，影响自身健康，所以像这种发酵类的食物也是建议管住嘴，减少摄入量，才有利于预防痛风。
6、香菇
像香菇味道美味，营养价值高，也是受到了人们的喜爱，特别是在平时吃火锅的时候，也会加入一些，但是对于一些高尿酸患者来说，建议还是最好少碰。
因为香菇其中的嘌呤物质也是相对比较高的，摄入过多，就会影响到正常的尿酸水平，从而导致痛风的问题发作，危及到个人的健康，所以像这种食物，也是建议管住嘴。
痛风患者，以下几个行为，建议早改，有助尿酸稳定
1、长期吸烟喝酒
除了会对肝脏、肺部造成伤害之外，也会导致一些有害物质摄入过多，影响体内尿酸的排泄，从而促使痛风的问题发作。
2、精制糖摄入较多
糖分摄入过多也会影响到体内尿酸的排泄，而且也会加重血管负担，诱发高血糖的问题产生，所以要注重控制好糖类的摄入。
3、肥胖人群
身材过度肥胖的话除了会增加患上并发症的风险之外，也会影响到体内尿酸的排泄，从而导致痛风的问题反复发作。
4、运动量少
如果生活中运动过少，也会降低自身代谢速率，从而抑制尿酸的排泄诱发痛风，所以也是要注重适当运动。
5、熬夜
长时间熬夜，很容易就会影响体内内分泌，也会导致自主神经的调节失调，同时也会促使尿酸排泄减少诱发痛风的问题。
若想尿酸稳定，多喝二水，或预防痛风
1、蒲公英茶
若想稳定体内尿酸水平的话，在日常生活中可以坚持喝一些蒲公英茶，蒲公英虽说看似不起眼，但是具有清热解毒等功效，还能够帮助增强代谢，促进体内毒素以及对于尿酸的排出，降低尿酸水平，预防痛风等问题的发作。
2、百合茶
像一些百合泡水，除了能够帮助美容护肤之外，在清肺润肺这方面有着不错的效果，能够清理肺部毒素垃圾，同时也能够帮助促进体内多余尿酸的排泄，有助于降低尿酸水平预防痛风的问题，对身体健康有着一定的好处。
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