现代社会的各种重压之下，睡眠时间被人为剥夺使失眠成为一种常见病、多发病：据调查数据显示，全球有27%的人存在睡眠问题，而我国失眠人群更是高达5亿人，比发达国家高出近10个百分点，主要分布在经济发达地区。随着社会日新月异的发展，失眠，正成为严重威胁人类健康的天敌！
短时间的睡眠不足让人疲劳、不安、无精打采、反应迟缓、头痛，严重时会导致记忆力减退、神经混乱，甚至精神分裂、抑郁症等，而长时间的睡眠不足会引起烦躁、焦虑，还会增加意外事故的发生，严重影响社会和家庭关系。因造成的一系列危害这么大，它已经成为全球广泛