又到了秋高气爽的收获季节，进入秋天之后，由于气候非常干燥，所以人的身体健康状况也可能会出现问题，比如出现咳嗽的症状。
造成咳嗽的原因有很多，有些情况下跟肺脏功能异常有关，因为我们的肺脏是一个喜润恶燥的器官，而秋天气候干燥，如果不能够及时为身体和肺脏补充水分的话，那么就会出现肺热的情况，从而引起咳嗽。
因此秋天也是养肺的好时间，想要养护肺脏，不妨从饮食方面入手，秋天养肺，常把下面这些食物端上饭桌，或许能帮助润肺止咳。
秋季养肺吃什么好？这几物可常端上饭桌，帮你养肺止咳
中医认为五色入五脏，白色入肺，所以小鸟肺的人日常饮食中可常吃一些白色食物，推荐你选择以下这几种：
银耳
银耳属于一种菌类食物，相对比较温润，一般不会给身体和肺脏造成刺激，同时其中的营养物质含量也较为丰富，所以适当的吃银耳能够起到养肺润肺的效果，同时还可以吸附着身体当中的代谢废物和垃圾毒素排出体外，减轻身体的不适感，帮助提高肺脏活力。
雪梨
雪梨是秋天成熟的一种水果，所以说在当下的季节适当吃一些雪梨，正当季雪梨当中的水分非常充足，因此非常不太好的人，常吃雪梨能够帮助清肺润燥，改善肺部缺水的情况。
同时雪梨当中所含的营养物质也非常充足，比如各种蛋白质，胡萝卜素，苹果酸，微量元素等等，所以秋吃雪梨有助于养肺，但是在这里要提醒大家，因为雪梨属于一种寒性水果，所以直接吃的情况下一次性尽量不要吃太多，选择蒸着吃也可以，很好的减弱其寒性。
山药
虽然说在很多人的认知当中，山药只不过是一种平时常吃的蔬菜，但是伴随着养生观念的深入人心，越来越多的人意识到山药具有非常不错的养生效果。
首先其营养物质含量非常充足，能够帮助清肺补肾，同时肠胃不太好的人，适当吃点山药还可以起到养胃护胃的效果，并且这种食物的吃法有很多，除了炒着吃之外，还可以切成小块用来煲粥喝或者是做成甜品。
百合
相信大多数人都觉得百合是一种香气扑鼻且仅供观赏的花卉，其实不然百合的食用价值也比较高，并且还具有非常不错的养生效果。
百合当中含有一种特殊的生物碱，这种物质摄入体内之后可以帮助养护肺脏，还可以起到润肺止咳的效果，经常失眠的人，或者是身体素质不太好的女性，也可以适当常吃点百合。
豆浆
豆浆属于一种豆制品，其中含有大豆所含的营养物质，比如各种维生素矿物元素，植物蛋白，大豆异黄酮等等。
可能很多人觉得豆浆只不过是早餐的一种常见食物，说不知豆浆，这种饮品的营养价值非常高，所以想要养护肺脏建议大家也可以适当喝一点豆浆，或许能够改善身体和肺脏缺水的情况，也可以提高肺部活力。
莲子
莲子属于一种养生价值，很高的食物，适当的吃有助于补脾益肺，养心补肾，所以秋天经常吃点莲子，不仅有助于养护肺脏，对于整体的健康也是有好处的，并且吃莲子还可以起到养心安神的作用，所以经常失眠的人不妨吃点莲子。
莲子的吃法也有很多，除了直接吃之外，还可以用来泡水喝，或者是煲粥喝等等，都是不错的选择。
想要养护肺脏，除了要多