枸杞是人们非常常见的一种养生效果极佳的中药材，在我们的日常生活中，常常看到有人用枸杞来泡茶，和大多数的都知道枸杞具有明目、护肝的功效，其营养价值也是很高的。但是如果经常性地用枸杞泡水喝口味就比较单一，若是用枸杞和这几种食材搭配食用，养生的效果不仅能够翻倍，口感也会变得很好。
枸杞只会泡水喝，教你换几种吃法，血糖、血脂或许不来扰
枸杞+乌梅：
取适量的枸杞和乌梅，先用小火将乌梅熬煮30分钟左右，然后关火撒入枸杞，乌梅有生津，刺激肠胃消化的作用，其中的霉酸还可以起到软化血管、抗衰老的作用。
枸杞就能够起到保肝、降血糖的功效，把这种两种食物搭配在一起，就可以很好的让糖尿病患者控制住血糖，经常喝血糖或许不来扰。
枸杞+豆浆：
我们都知道豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等微量元素，尤其是铁的含量比其他任何乳制品都丰富得多，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。
如果我们在豆浆里加入一些枸杞的话，就可以缓解脾胃虚弱、腰膝冷等症状，还可以起到提高我们身体免疫力的作用。
豆浆含有丰富的植物蛋白维生素矿物质等尤其是铁的含量比其他任何乳类都丰富，可以防治高血脂高血压动脉硬化等疾病，若是在豆浆里加一些枸杞，就可以缓解脾胃虚弱，腰膝冷痛，心悸气短等症，达到提高身体免疫力的作用。
枸杞+西芹+百合：
其实西芹炒百合是一道非常常见的家常菜，能够做到清心明目、降压和加快我们细胞的新陈代谢的作用。而枸杞则有补血、安神、润肺、止咳、补肝、益肾等的有利功效，如果将这三种食材加在一起炒制，不但味道清香，营养丰富。更适合患有高血压的人群使用，经常性的这样使用或许血压不来扰。
枸杞的嫩茎和叶：
枸杞的嫩茎和叶都是可以作为蔬菜的，经常性的炒来吃可以有助于补肾滋阴、养肝明目、益气等功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经，增强免疫力、抗衰老和美容的功效，对于身体的健康有着很好的效果。
枸杞有很多好处但是我们在吃枸杞的时候，也要注意下面这三个不可以食用的方法。
不要用开水冲泡：
大部分的人在泡枸杞的时候都会用刚刚烧开的水来泡枸杞，其实这样泡枸杞是错误的做法，正确的做法应该是用温水泡枸杞，因为枸杞中含有大量的维生素和活性物质。
如果用开水泡的话，就会损害枸杞所含的营养成分，并且枸杞是非常不耐热的，也就是说只要用开水烫过后枸杞的营养成分就会流失很大一部分，如果我们这样喝的话，喝再多也没有用。
泡完水之后的枸杞不要扔：
我们大多数的人在喝完枸杞泡的水之后，杯子里剩下的枸杞就会直接扔进垃圾桶，这样的做法也是错误的，因为枸杞中还有很多营养物质是不会溶于水的，所以我们可以直接把杯子中的枸杞吃掉。
而且经过水的泡制，枸杞会软软的，有甜甜的味道，十分可口，记住这一点，下次不要再浪费了。
不要乱吃染色的枸杞
我们在选枸杞的时候一定要多观察、闻气味，因为市面上很多颜色鲜艳亮丽的枸杞不一定好吃，因并且在口感上还会有苦涩的味道，这是因为枸杞已经经过了一些泡制，如果我们买了这样的枸杞，就算喝得再多也是没有用的。
今天关于枸杞的这几种食疗方法就给大家分享到这，如果大家喜欢这篇文章的话，可以收藏、点赞加