导语：肺是人体的呼吸器官，位于胸部，一左一右，覆盖心脏，肺有五个肺叶，两个在左边，三个在右边，肺部不好的人容易出现咳嗽、咳痰、气短、胸闷等症状。
肺的主要功能是什么
1、通气功能（外呼吸）
它是指肺与外界之间的气体交换（肺组织吸收外部氧气的功能），肺通气功能的检测指标主要包括静息通气量、肺泡通气量、最大通气时间、肺活量、峰值流速等指标。
2、换气功能（内呼吸）
它是指肺组织和血液之间的气体交换，肺泡中的氧气进入血液供组织和器官使用，血液中的二氧化碳进入肺泡，然后通过呼吸支气管、支气管和气管排出体外。
3、防御功能、代谢功能和神经内分泌功能，但这些功能属于肺的次要功能。
如果肺部不好，则会出现5种异常，可以自己检查一下
1、凌晨3-5点自然醒来
凌晨三点到五点是肺部自我修复的时间，此时，人们也处于深度睡眠状态，但如果此时醒来后难以再次入睡，则表明肺气不足，或者可能存在肺部健康问题，我们必须注意日常调理，保持肺部健康。
2、紫唇
我们正常的嘴唇是柔软、丰满和有弹性的，颜色是肉色的粉红色，如果肺部有问题，会导致呼吸不良，身体缺氧会引起一系列缺氧反应，最明显的是嘴唇呈青色，如果朋友嘴角有厚厚的质层，也会出现黑色，这在医学上被称为“发绀”。
3、肤色发黑
在传统中医中，肺支配皮肤，它有一个强壮健康的肺，皮肤看起来有光泽，红润和白色，然而，当肺部有病变时，会影响体内外的气体交换，血液供应也会不足，这将无法使皮肤获得足够的血液和氧气供应，并且很可能有一张深色的脸。
4、心悸、胸闷
肺可以促进更好的血液流动，当血液流动时，体内的废气可以通过肺排出体外，如果肺功能不好，将无法促进血液的正常循环，这将容易导致血液不足的现象，然后患者会出现一些不舒服的症状，如心悸、胸闷、嘴唇发紫等。
5、肩痛
肺尖上方有一个胸腔，出口周围有许多神经，如果肺叶之间没有癌变，肿瘤会压迫胸膜，出现类似肩周炎和肩背肌肉疼痛的症状，肺细胞容易转移到肩背骨，也会发生肩痛。
夏天养肺少碰1物，常饮2水
少碰一物：
1、烟
众所周知，吸烟会伤害肺部，香烟在燃烧过程中会释放出多种有毒物质，这些物质携带灰尘并被吸入肺部，严重损害肺泡和粘膜的健康。
此外，长时间吸烟也可能使肺部变黑，逐渐降低肺功能，并增加肺癌的风险，因此，如果你想保持肺部健康，你必须尽快远离香烟。
常饮2水：
1、百合枇杷汤
多喝汤，还可以润肺、清肺、生津、补气，促进肺部健康，特别是，要用一些润肺的食材，如百合、枇杷、冰糖，还要经常煮汤。
百合，润肺止咳，还含有大量的粘液，可以很好地滋润干燥和清热，枇杷进入肺胃经络，润肺降气，生津止渴，此外，枇杷柔软多汁，酸甜可口，如果你经常用它们泡汤。对肺部健康非常有益，
2、植物茶
润肺、厌燥、及时补水是维护肺部的重要措施，多用解毒植物和泡水代替茶对肺部健康非常有益，蒲公英、玉竹、桔梗、仙人掌等都是不错的选择。
做好三勤：
1、勤奋锻炼
有氧运动可以锻炼肺部，提高肺活量，帮助肺部排毒，跑步是一种有氧运动，肺活量是肺健康最重要的指标之一，肺容量高的人表明，肺呼吸组织的弹性高，身体组织的氧气供应相对充足，健康成年男性的肺活量一般为ml，而女性为ml。
2、勤呼吸
益气养肺，多呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进肺部浊度的消除，你可以经常去植被茂盛、空气清新的地方深呼吸，做扩胸运动。
每天早上、中午和晚上，到室外新鲜的地方进行深呼吸和腹式呼吸，这是最好的选择，腹式呼吸：吸气时，小腹略微向外扩张，呼气时，小腹部向内收缩。
此外，还可配合扩胸运动，疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，促进肺泡杂质排出。
3、勤叩击肺俞穴
每天晚上睡觉前，坐在椅子上，膝盖自然分开，双手放在大腿上，闭上头和眼睛，放松全身，在胸前吸气，双手握拳，轻拍背部的肺俞穴（位于背部第三胸椎棘突下方，左右两指宽）数十次，手掌从下往上轻拍背部两侧约10分钟。
如何调理肺部
肺部不良的条件取决于肺部不良的原因，如下所示：
首先，如果肺部不好的原因是营养不良，我们应该加强营养。
第二，如果肺功能不全是肺功能不好的原因，我们应该加强肺功能锻炼。
第三，如果肺部不好的原因是炎症，则应根据炎症的原因，特别是引起炎症的病原体，适当选择抗生素。
肺部不良和肺部感染的患者主要有抵抗力下降，因此此时应注意增加抵抗力，有许多中药和西药可以增加耐药性，不同的增加耐药性的方法有不同的选择，从西医的角度来看，我们可以通过饮食、运动、免疫球蛋白和胸腺肽的选择来提高细胞和体液免疫，中药能改善肺功能，补气调肺，总之，肺部疾病的状况取决于肺部疾病的原因，我们可以采取中西医结合、饮食、运动等方法，共同改善和治疗肺部疾病。