众所周知：吸烟有害身体健康。
吸烟最直接伤害的就是肺部，虽然戒烟很难，但是一旦肺部发出危险信号，也需要赶紧戒烟。
身体若出现4种迹象，很遗憾通知你：肺部病变了，趁早检查肺CT
咳嗽不止
因为吸烟引起的咳嗽，表现为干咳、无痰液或有少量白色泡沫。
因为肺部长期积累毒素，正常的途径以难以将毒素排出，所以咳嗽也是排毒方式。
在吸烟时肺部进一步受到香烟侵害，就会有吸烟时咳嗽加重的症状。
如果你咳嗽时间长并且久治难愈，劝你赶紧戒烟，因为75%肺癌征兆都有咳嗽迹象。
肩膀疼痛
肩膀出现剧烈疼痛酸痛的感觉，一般人很难联想到与肺部疾病有关。
肩膀疼痛一般都与过度劳累或者是肩周炎等关节疾病有联系，所以不会放心上。
其实肩膀疼痛可能是肺部疾病的症状，因为肺尖部位离支气管比较远，肺癌容易侵入到背部肋骨和脊椎骨。
这些部位神经都比较丰富，一旦触碰到神经，就会产生强烈的疼痛感和灼热感。
声音嘶哑
肺癌目前的发病指数是呈现上升趋势，相关研究比较重视。
近年来国内外专家经过研究发现大多数的肺癌患者都会出现声音嘶哑的症状。
因为肿瘤影响到喉返神经，直接导致发音功能受到影响，这个症状相对比较单一。
老烟民一旦察觉自己的声音嘶哑越来越严重，请赶紧戒烟并且及时就医。
呼吸急促
不管对于吸烟的朋友还是常年吸二手烟的朋友，出现呼吸急促情况都应重视。
因为肺部积水很可能引起呼吸不畅，并且肿瘤也是导致呼吸不畅的原因。
建议大家及时进行相关的检查，以免延误病情，除此之外，当你胸部经常憋闷疼痛时，请及时检查肺ct。
现在到了炎热的夏季，很多人经常感觉胸口憋闷，其实老烟迷感觉到呼吸困难，提醒你赶紧戒烟，夏季养肺应该需要注意什么呢？
夏季养肺，少碰一物，常饮二茶，做好三勤，润肺、排毒、去火
少碰一物
一物指的是：香烟。
吸烟最伤害肺部，香烟点燃之后燃烧释放出的百余种有害物质直接刺激到肺部，导致肺部细胞受损。
香烟在燃烧过程中已知致癌物有69种，这些物质会被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之便会不断的堆积导致你的肺部变黑。
所以想要养护肺部健康，一定要远离香烟，近早戒烟，越早越好并且坚持，这样才有助于提高肺部功能，预防肺部疾病。
常饮二水
蒲菊桔梗茶
此茶有蒲公英根，橘橘根，桔梗，玉竹，4种材料搭配而成，具有很好的去火清肺作用。
蒲公英根被称为“天然下火草”，有广谱抗菌作用，对上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡有很好的作用。
菊苣根具有清热解毒、利尿消炎的作用，可改善血液循环，还能加速尿酸排泄，缓解痛风症状。
桔梗入肺经，有有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效，保持肺部干净。
玉竹具有“补益五脏、滋养气血、平补而润、兼除风热”的功效，对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定辅助治疗作用。
将以上4种食物搭配在一起泡水喝，能够帮助清热去火，保持肺部干干净净，减少有害物质残留。
百合枇杷汤水
多喝点汤水，你可以润肺部，清肺生津益气，促进肺部毒素垃圾排出，减轻肺部的负担。
尤其是用一些润肺的食材，比如百合，枇杷等一起熬煮，代茶饮用能够减少有害物质残留，润肺止咳，将毒素垃圾顺利排出。
做好三勤
勤呼吸
多呼吸新鲜空气，吐故纳新，排出肺部浊气，经常到草木茂盛空气新鲜的地方做深呼吸，做扩胸运动，能够帮助气体交换。
腹式呼吸，吸气时，小腹微向外扩张，呼气时小腹内收。搭配扩胸运动能够疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
勤大笑
多笑一笑，能够减少悲伤情绪，有益肺部，健康研究显示，笑，对于机体来说的确有非常好的养护作用。
尤其是对呼吸系统大笑，能够起到肺部扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道毒素和垃圾，让你的肺部功能越来越强大。
勤运动
运动有助促进血液循环，气体交换频发能够提高心肺功能，还有助于加速体内毒素垃圾排出。
在夏季想要养护肺部健康，适当运动，也能够给身体良性刺激，促使人的体温调节机制不断处于紧张状态，有助于人体对环境变化的适应能力，肺部越来越好。