24、习惯的力量是非常强大的，所以凡事一旦养成了习惯是很难改的。少年时期，在很多事上正是养成习惯的时期。与其后来吃力地改变一种坏的习惯，不如在少年时代就养成一种好的习惯。
有一些人是不能经常喝酒的，如孕妇。女性在怀孕期间，是不能饮酒的。酒精会影响胎儿大脑各个阶段的发育，如在胚胎时期大量的饮酒可引起胎儿的严重变化，在怀孕后期大量的饮酒可造成胎儿特定区域出现功能性缺陷。
不过，这些研究持续时间都很短，研究对象也有限。要想充分了解早餐的影响，需要更多研究。例如，胖子对早餐的反应是否与瘦子不同，或是吃早餐的时间和早餐内容有没有影响。