运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。
对于战略制订的过程，时任市委办公室副主任、现任福州市*策咨询研究会会长的赵汝棋至今记忆犹新。他回忆道，为了制订好这一事关福州长远发展的战略，习近平亲自担任总指导，组织课题组赴广东、海南、上海、山东、江苏、北京等地考察学习，并在媒体上开辟怎样赶上亚洲四小龙专栏，开展万人答卷、千人调研、百人论证活动，广泛发动市民参与。
此时，音乐慢慢地流淌着淡淡的忧伤，我的思绪也在幽幽地飞扬：那片无垠的原野中，天使悄无声息的站立着默默的感受着雪的缥缈，雪的美丽，雪的飞舞，不记得谁说过：漫天的雪花飞舞的都是天使的梦。悄悄地张开手接几片在手心，瞬间变成了晶莹的水滴，那可是天使思念的泪珠？那可是天使幻化的梦境？那可是天使折断的翅膀？忧郁的天使心里有些隐隐地作痛。雪花一如既往的静静飘落着，雪是低调的，雪是没有欲望的，来也无声去也无声，可雪也是多情的，您瞧它白茫茫地铺满了一地，让整个世界如此的纯洁纯净，同时它也铺满了天使的世界，等待摇曳的心在飘雪的日子里随意的飞舞着，感动着……现在才是初春，可心里的雪花依旧在飞……