肺热会引发身体的很多的不舒服，比如说咳嗽痰多，口苦咽干，等一系列不适的症状，解决肺热的方法其实也比较的简单，有一些食疗的办法，只要我们坚持几天，就有很好的效果。
百合、山楂、枸杞
百合干、山楂片、枸杞以及冰糖都是我们生活中常见的食材，有人说，用它们来泡水喝有一定的润肺效果。确实如此，有肺热的时候可以喝一点，没有坏处，有一定的好处的。但是，不能说有好处就天天拿来泡水喝。
百合除含有淀粉、蛋白质和一些维生素营养物质外，还有一些美容美白的功效。人吃了百合之后，对身体能起到良好的营养滋补功效，还能预防秋季干燥给人带来的各种季节性疾病。用老中医的话来说就是，百合之功效，在于养心安神，润肺止咳。
对于咳嗽不止的人群，可以尝试用百合配以姜汤蒸煮后服用，其所具有的止咳效果是较为良好的，因为其具有清肺热的功效。对于湿热腹胀的患者，则可以尝试煮百合粥喝，发挥其清热疏散的功效，最终使得机体的腹胀情况得以自然消除。
如果是失眠心烦情况的患者，也可以尝试服用百合。由于百合入心经，因而人体在服用之后，可以起到清心除烦和安神助眠的作用，其对改善心情的抑郁也具有一定的疗效。
除此之外，百合还能够起到防癌抗癌的作用，其可以升高机体的白细胞。因而，对各种癌症都具有较为良好的疗效，尤其是放疗化疗后白细胞减少的患者。如果能够多吃百合，往往有助于其机体的康复。
说到枸杞，现代人越来越倾向于养生，枸杞保温杯更是被卖断货，一时间炙手可热。那么，为什么那么多人喜欢拿枸杞泡水喝？原因就在于，其具有清肺润肺、降血糖、降血脂以及抗疲劳等作用。近几年，随着枸杞被人所推崇，越来越多科学家和医学家不断深入研究，枸杞药理研究及临床应用方面取得很大进展。
中医学上认为，山楂具有能促进胃肠道消化，还能促进胃液分泌和增加胃内酶素，主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。老年人偶尔也可以适量服用一点山楂片，能降血压，清肺热。当然，还有一定的增强心肌、抗心律不齐的功效。总之，百合干、山楂片、枸杞以及冰糖泡水，一般人皆可食用。
现代社会很多疾病都是非常常见和高发的，这跟我们日常的饮食和生活习惯都有离不开的联系，那么平时我们最好少吃一些大鱼大肉的，多吃一些蔬菜水果，也要适当的吃一些粗粮，只有均衡的饮食和适量的运动，才能获得身体的健康。
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