兰州百合，相信大家都听过或者吃过吧，兰州百合的功效与作用有许多，其中最让大家喜欢的就是兰州百合有着很好的美容养生作用，那么大家知道兰州百合怎么吃吗?美容养颜的食物还有哪些呢?下面小薇就给大家一一介绍下，感兴趣的小伙伴们一起看看吧。
百合的功效与作用
百合对女性来说有着很好的美容作用，更有着很高的药用价值，百合可以解*、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。而百合对于女性来说，营养价值更高了。
美容功效——控油美颜新鲜的百合有着很好的营养物质，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
美容功效2——滋阴补水百合还有一个十分好的功效，那就是百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。你可以用：百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵着吃。
美容功效3——祛黑淡斑祛黑淡斑：百合粉+红枣;百合粉5克，红枣5颗.将百合粉用开水冲泡开加入红枣，搅匀后配合下午茶进食杯。
补水亮肤：百合粉+红糖;百合粉5克，红糖一勺;加入毫升开水冲泡.早晚喝一杯。
美容功效4——抗皱驻颜抗皱驻颜：百合粉+绿茶;绿茶包个，百合粉5克.加入毫升开水冲泡，0分钟后饮用，早晚一杯。
美容功效5——美白滋润美白滋润：百合粉+苡仁;苡仁一勺，百合粉5克;将百合粉用开水冲泡开，把捣碎的苡仁渣浸泡在里面，5分钟后饮用，每天一次。
美容功效6——防细纹百合粉加牛奶敷脸;调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉，可防细纹产。
美容功效7——助眠驻颜将百合和酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦搭配，能给女人一个好睡眠，延长深睡眠时间，提高睡眠质量。睡得好，气色自然好。
美容养颜的其它食物
木耳
木耳在我们的生活中是属于营养价值比较丰富的了。在木耳的营养里面，含有大量的可溶性膳食纤维，是著名的润肺排*食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。
现代医学认为，养颜排*的食物木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排*清胃的作用。
海带
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，养颜排*的食物海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。
燕麦
想要美容养颜的话那就必定少不了燕麦，因为在燕麦的营养成分中含有大量的饿纤维素以及各种营养物质，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，养颜排*的食物西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内*素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内*素，减少肝脏中的脂肪。
另外，养颜排*的食物胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
*瓜
经常有人说吃*瓜不仅可以清肠而且还可以减肥，那是因为在*瓜的营养成分中含有大量的膳食纤维，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。其所含的*瓜酸，能促进人体的新陈代谢，从而排出*素。此外，*瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的*素。
南瓜
南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合，“吸附”细菌和有*物质，包括铅等重金属物质，因而起到排*的作用。此外，养颜排*的食物南瓜中的甘露醇有通便的作用，可减少粪便中*素对人体的危害。
编辑：小薇
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