百合有很多妙用，可不仅仅是驻颜美容，还可对夜寐不安有效果，吃点美百合，睡个美美的觉。
百合银耳羹
：百合，去芯莲肉，银耳，冰糖。
：适用于失眠、健忘、心悸等。
：将银耳以水泡开，撕小块，去蒂，待用。莲子去芯待用。将百合，银耳，莲子同入锅，加水适量，大火煮开，小火慢炖，临出锅，入冰糖适量，待融化。每日一次。
糖水百合
：生百合，白糖。
：适用于病后余热未清，心阴不足所致的虚烦失眠。
：百合加水ml，文火煎煮，熟烂后加白糖。每日分2次服食，连服数日。