众所周知，小米是一种营养丰富的粗粮食品，能温胃、养胃、养身；
目前。根据我们在上海调查的市场情况。在日常生活中，很多人喜欢把小米和其他食物一起吃，认为小米不仅能增加美味，还能补充彼此的营养。不过，里面有很多适当和禁忌的知识！
小米的主要功效：小米营养丰富，富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。这些元素对人体有什么好处？
1维生素B1、B12、小米中含有丰富的维生素B1、B12等，具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。2碳水化合物、小米碳水化合物能维持脑细胞的正常功能，脑力劳动者必须精力充沛。
三。钾、小米高钾、低钠，钾钠比大米是9:1，而小米是66:1，常吃小米，对高血压患者有好处。
4维生素E，小米脂肪中维生素E的含量较高，有利于促进人体内分泌活动。内分泌失调会导致情绪起伏，烦躁不安，心烦胸闷。早起，晚睡前喝一杯苏仙百合莲子绿豆粉，清火安神，还能缓解失眠多梦的症状。
良好的睡眠质量是调节内分泌最有效的方法。今天要和大家聊的正是纱裙。
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