在南方的春季，冬天的寒冷还没完全退却，春雨却是一场接一场，寒冷+水汽双重夹击，会导致腹部和大腿的脂肪堆积。人体变得不清爽起来，要么是疲倦无力，要么就是胃口不好，就像今天就有好几位同事不约而同的反应：到了饭点不想吃饭，但却很饿。成年人还能应付过去，如果是中老年人的话，在这种空气湿度大的季节里，很容易诱发风湿关节痛或者其它关节疾患。
春季的寒湿有多可怕？又湿又冷的空气包含着水分随着呼吸在肺和气管中存留，饮食中的水分，在胃肠中存留；这些水液的代谢需要依靠阳气的作用运行到全身；如果离开了阳气的气化作用，人体内的水液代谢就无法进行，湿浊也不能及时排出而形成水肿，还有就是积液和痰湿。这些痰会流注在身体的各个角落，产生各种形式的病症。
按传统医药的养生说法，脾是化湿最主要的器官，经过运化防止湿气形成。所以，湿气重的根本原因是脾胃虚弱。但如果只是单纯祛湿的话，湿气很快还会回来，如果用健脾祛湿法，效果就会比原来好很多。所以，这时候很有必要多喝健脾祛湿汤，每天抽少许时间运动一下，保持身体气血的流畅。
像韭菜（或韭菜炒鸡蛋）、绿豆、香椿菜、益母草（可滚汤）、新鲜茴香、豆苗，都非常适宜在这个季节里多吃。（但记得不要吃春笋，因为春笋是极强的发物）。还特别推荐了一款简单易做的汤——白萝卜+新鲜百合汤：萝卜要用南方的大白水萝卜，去皮；新鲜百合剥好，两样东西一起加清水煮熟，再放少许食盐，一点点胡椒粉（白胡椒或黑胡椒都可以），最后加2滴油煲十来二十分钟即可。这个汤非常适合在惊蛰到春分期间喝，它可以暖胃顺气，而且口感清甜。建议大家从今天就开始喝起来。荐稿人：CBD冼村商会副会长/健康委员会执行主任/随安堂国医馆院长闻勇
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇