丨制作：奕诺
丨朗诵：奕诺
丨图片：来源网络
小朋友一定在动画片里见过好吃的鳗鱼饭，鳗鱼肉质很是鲜美，受到很多人的青睐，营养丰富。今天依诺给小朋友介绍一种更好吃的百合蒸鳗鱼
A、将百合撕去内膜用盐擦透洗净，放碗内。
B、鳗鱼肉洗净，放入少许盐，加入料酒浸渍10分钟后，放于百合上面，撒上葱末、姜末、味精，上蒸笼蒸熟即可。
吃鳗鱼的好处
增强免疫力
鳗鱼含有丰富蛋白质，每克可食部分中含有蛋白质18.6克，是一种很好的蛋白质来源，这种营养成分可以在人体中分解成氨基酸，为人体合成抗体提供足够的原料，提高机体的免疫力，且鳗鱼味道鲜美，容易消化，非常少年儿童食用。
吃百合的好吃
百合的功效与作用就能够安定情绪，百合是微寒性的食物，能够清心除烦，当心情不好，出现烦躁的时候都可以使用百合来进行改善。
快把这个方法告诉爸爸妈妈吧。一起动手做起来吧
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