我们都知道大部分的女人在45岁到55岁之间会绝经，这也是一种正常的生理历程，但是在我们身边有些女人竟然60岁还没有绝经。其实这与平时善于保养有很大的关系，这种人看上去会比同龄人更加的年轻。像那些绝经晚的女人，大部分都爱吃以下几种食物，能够有效的保护她们的卵巢，促进身体分泌更多的雌激素，所以让人看上去也会更加的年轻。那些绝经比较晚的女人，经常吃这5种食物，看看你爱吃哪几种？
有的女人60岁还没绝经？常吃这5种食物，补充雌激素，越吃越年轻
1、常吃豆类食物
豆类的营养价值是非常高的，而且豆类中含有丰富的异*酮，这种物质是一种类似人体雌激素的植物性激素，女人常吃豆类能够有效的补充女性体内的雌激素，保护卵巢。卵巢健康就会分泌更多的雌激素，这样的话就会让女人变得更加的年轻。
2、常吃百合
百合也是一种营养价值非常高的中草药，它含有大量的维生素，矿物质及微量元素，对于女人来说经常用百合泡水喝或者煲汤喝，能够有效的补充身体的各种维生素及矿物质，有利于皮肤的呼吸和代谢，能够及时将体内的*素和垃圾排出体外，对于滋养卵巢有非常好的作用，卵巢健康了就会分泌更多的雌激素，衰老的速度就会减弱，这样的话女人看上去也会更加的年轻。
3、常吃刺梨
很多人可能没有吃过刺梨，它是一种野生的植物，而且有长寿果之称。刺梨的营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素c，维生素c的含量大约是猕猴桃的30倍，所以如果女人经常吃刺梨的话，对于延缓衰老，美容养颜具有非常好的作用，能够有效的保护女人的卵巢，预防卵巢的早衰，对于滋养卵巢，促进雌激素的分泌，具有非常好的作用。
4、常吃皂角米
皂角中含有丰富的胶原蛋白，我们知道胶原蛋白对于女人保养皮肤效果非常的好，能够让女人的皮肤看上去更加的水嫩有光泽。而且皂角米是一种天然绿色食品，具有滋阴通经，健脾滋肾，美容养颜的功效。除此之外，皂角米还含有丰富的天然雪莲*硐类芦5，这种物质能够很好的滋养卵巢，对于保护卵巢的机能具有非常重要的作用，能够有效的促进卵巢分泌雌激素，这样的话也会让女人越吃越年轻。
5、常吃葛根
葛根对于女人来说是一种珍贵的滋补食物。女人常吃葛根对于调理体内内分泌促进卵巢分泌雌激素具有非常重要的作用，还能够有效的帮助女人排除子宫内的淤血，对于保养子宫和卵巢效果非常的好，卵巢健康雌激素分泌充足，女人看上去就会更加的年轻。
要想保护女性的卵巢，让你看上去更加的年轻，除了常吃以上五种食物外，平时还要保持乐观开朗的心情，每天适当的运动，养成爱喝水的好习惯，这样才能够有效的延缓衰老。
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