百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。
克西芹20克干百合半根胡萝卜
◆西芹洗净切成片。
◆干百合用清水泡发。
◆大蒜切成片。
◆胡萝卜洗净切片备用。
◆锅中放水烧开，把所有主料焯水。
◆另起锅放油，爆香蒜碎后把蒜捞出。
◆放入焯水的主料煸炒。
◆加入盐和鸡精调味，芶入薄芡即可。
◆◆有价值的网络资源推荐！！！