一般的孩子都喜欢吃甜品，但家长们又不愿意让孩子吃，因为有些孩子一吃甜品就容易咳嗽，再加上天气的原因，咳嗽的情况就更加明显了，尤其是在冬天。此时应该多吃一些润肺去燥的食物，而蜜汁百合酿苹果就是道不错的甜品。苹果的营养很丰富，适宜的人群也很多，青豆里含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以防止脂肪形成，让血管更有弹性。
这道甜品既可以满足孩子的口味，又可以润肺止咳嗽，确实是很不错的。不过大家都知道百合的功效很多，只是吃起来会感觉有些苦，但跟苹果、山楂、蜂蜜等放在一起炖，吃起来清甜滋润，任何一个孩子都不会拒绝的，家长们赶紧来学习下。
蜜汁百合酿苹果
苹果1只新鲜百合30克山楂糕10克蜂蜜15毫升青豆少许
1、把新鲜的百合用清水洗干净，撕成小片。青豆洗干净，山楂糕可以先切成细条形的，然后再切成小丁状。
2、苹果洗干净后，把上半部分横着切开，但这个是不能扔的，可以当成个盖子来用，然后把苹果里面的核全部挖掉，只留下一个苹果盅。
3、接下来把苹果的果肉、百合、青豆和山楂丁全部都放在同一个碗里面，上面淋上点蜂蜜搅拌均匀。
4、弄好之后把这所有的食材全部放在苹果盅里面，然后把苹果盅放在一个小碗里，碗不要太大，最好是正好可以装下苹果盅，最后把苹果盖盖好。
5、最后直接放在蒸锅里，大概15分钟就可以了，蒸的时候要隔水蒸，这样味道会更美。此时一道美味的蜜汁百合酿苹果就做好了，香甜的味道小孩子们一定都很喜欢吃。
1、虽然百合的功效很多，但在制作的时候也要特别注意，蒸的时间不能太长了，否则里面的营养就会被破坏，那么就起不到什么作用了。
2、这么做的话，苹果的味道可以更浓，吃起来也香甜可口，平时可用来做小吃，晚上当宵夜也很不错，况且蒸苹果的功效很多，里面含有大量的营养，可以生津开胃，同时还可以止泻。
3、虽然苹果的功效很多，但患有肾炎或是糖尿病的患者是不能多吃的。
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