第
九
周
菜
谱
年4月6日至4月8日
本周食谱主要是以清热解*、生津健脾、
理气补益、开胃为主。
Weeklyappletreerecipes
家长看着安心，宝贝吃得开心Wednesday
星期三
早餐
什锦炒面
紫菜虾皮蛋花汤
水果
苹果
午餐
珍珠白米饭
美极鸡腿
蒜蓉油麦菜
玉竹百合莲子猪腱汤
午点
菠菜肉沫通心粉
Thursday
星期四
早餐
淮山枸杞瘦肉粥
芝麻餐包
水果
贡梨
午餐
小米饭
佛手瓜红萝卜炒肉片
灼上海青
木瓜豆腐鱼骨汤
午点
眉豆瘦肉粥
Friday
星期五
早餐
美味肉片螺丝粉
蒸红薯
水果
橙子
午餐
珍珠白米饭
番茄*豆焖猪肉
蚝油生菜
莲藕薏米猪骨汤
午点
牛奶
双色花卷
星期三推介
玉竹百合莲子猪腱汤
玉竹百合莲子猪腱汤，有着非常强的镇静安神、促进睡眠的功效。因为莲子、百合有着很好的滋心阴的作用，玉竹也有着明显的祛除虚火的功效。因此对于心烦意乱、失眠、多梦的人，如果适当的食用玉竹百合莲子猪腱汤，都有着很好的镇静安神、提高睡眠质量。
星期四推介
木瓜豆腐鱼骨汤
木瓜豆腐鱼骨汤，清心润肺、健脾益胃、促进消化、对抵抗血管衰老有好处，也是常见的疾病愈后滋补上品，特别对产后妇女功效显著，有通乳催奶的效果。木瓜性略偏寒，鱼性温，两者搭配清心益脾胃，养颜抗衰老。星期五推介
莲藕薏米猪骨汤
莲藕和猪骨的营养都很丰富，熬成莲藕汤，虽然并非十分清甜，但是汤味十分浓郁，无论是夏季还是秋冬季节，都很适合饮用。莲藕中猪骨汤不仅能补铁还能补钙，不过需要在煲汤的时候加入醋，醋能令猪骨中的钙溶出。
悦探索?越成长
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