“疫”起守护
快乐成长
HELLOBaihehua
KeepHealthy
Hi，百合花的大朋友们、小朋友们：
新一期的《“疫”起守护，快乐成长》又来啦~
在不能见面的日子里，你们的健康快乐是我们最大的牵挂。本期将切换模式让共同守“沪”，一起抗“疫”的“宅”家生活变得更加丰富多彩。
滑动您的手指，马上解锁新模式吧！
护眼Tips
ENJOYTHELIFE
在疫情形势日益严峻的情况下，孩子们的幼儿园生活不得不按下“暂停键”，开启了“宅”家模式。长期的居家使电子产品等以无孔不入的方式渗透入孩子们的生活中，导致孩子们视力下降的风险大大提高。护眼行动刻不容缓，那该怎么做呢？
Letsdoit~
1
护眼体操
（资源来源于我园家长提供、拍摄）
护眼体操可以增强眼周围的血液循环，改善神经营养，能消除大脑疲劳、眼肌和眼球过度紧张。当眼睛出现疲劳时不仿试试“眼部体操”吧！
（资源来源于我园家长提供、拍摄
2
护目远眺
（资源来源于我园家长提供、拍摄）
想要让眼睛更加的健康，护目远眺的方法比较适宜和方便。眺远的方法是:尽量往远处看，尤其是看绿色树木更好，使我们的睫状肌调节松弛。
3
合理饮食
（资源来源于我园家长提供、拍摄）
饮食营养不匀衡是造成近视的一个重要因素。营养物质都是被需要的对象，如果不良的饮食习惯不被注意和重视，就会导致这些营养物质的缺失。因此注重均衡膳食非常重要。
4
体育锻炼
（资源来源于我园家长提供、拍摄）
生命在于运动，运动不仅可以强身健体，还可以保护我们的视力。运动时能最大限度发挥视觉功能，从而提高眼肌的协调性和灵活性，有效防治近视。一起来做一做吧~
（资源来源于我园家长提供、拍摄)
5
科学用眼
（资源来源于我园家长提供、拍摄）
看书、游戏时光线要充足，光线最好来自左后方:看书姿势要正确，并且保持在30-40cm之间的距离。
HELLOCHILDREN
（资源来源于我园家长提供、拍摄）
居家游戏TIPS
ENJOYTHELIFE
小朋友们，居家趣味游戏已送达，请赶快来领取，和爸爸妈妈一起动起来吧！
1
游戏名称：夹纸杯
材料：一次性纸杯、脸盆、垫子。
玩法：
将两份相同数量的纸杯整齐摆放在垫子上。幼儿和家长面对面一起双手撑地，双脚离地夹住纸杯放入脸盆中，先夹完纸杯者为胜。注意不能把纸杯夹扁，还可以用家里的玩具或积木等代替纸杯，增加游戏趣味。
（资源来源于浦东学前教育