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每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！
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其实，熬这个粥很简单。黑豆（1小把）
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黑米（2把）
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黑芝麻（1小把）
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百合（10片）
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薏仁（3把）
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核桃（2个）
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大米（2把）
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红糖
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