结束了忙碌的一天，不妨来试试这款改善睡眠的汤，有此相伴工作效率会很高哦。
莲子、百合、红枣、*参、枸杞、香菇、排骨、玉米、水、盐
1莲子倒入装有清水的碗中，泡发1小时
2百合、枸杞放入装有清水的碗中，泡发10分钟；红枣、*参泡发10分钟；香菇泡发2-分钟
3排骨切好洗干净，玉米切段洗净，胡萝卜去皮洗净切成小块
4姜洗净切片，小葱洗净切段
5锅里倒入清水，放入切好的洗干净的排骨和姜葱，烧开，煮3-5分钟，去掉杂质，撇去浮沫，捞出，控干水分
6重新再锅里倒入清水，把排骨、玉米、香菇放进去
7盖上盖子，煮开之后文火慢煮分钟，倒入胡萝卜、百合、枸杞、红枣、*参、莲子，搅拌均匀
8加盖，小火继续煮40分钟
9加入盐调味，最后可以撒上葱花
1排骨一定要冷水下锅，这样才能煮出杂质，把血水焯出来
2出锅前再加盐调味，炖汤是不需要放油的哦