夏季到来，气温一天比一天高，炎热的夏季很容易使人出现很多不适的反应，生意不在，精神状态不佳，困倦，严重的还会有些人出现中暑的症状，因此，在炎热的夏季祛除体内的“火”是非常重要的，尤其是我们生活中常说的心火。那为什么说夏天最重要的是祛除体内的心火呢？又应该怎样来去除心火？夏季“心火”湿气重，多吃这3种食物清热降燥，很快就有改变！
夏天为什么要去心火？
心火旺就是说体内湿气重，有些人会认为夏天，气温那么高，人体出汗量那么大，湿气肯定就被排出来了，这种想法是错误的。中医认为，夏季在五行当中属火，正好应对人体的心脏，夏季天气炎热心，很容易导致心烦意乱，睡眠质量差，失眠的现象，严重的时候可能还会导致人体中暑，如果出现了中暑的症状，那么肯定是身体被湿气入侵了，如果体内湿气得不到及时的排出，当温度降低的时候，这种症状就会盘踞在我们体内，使人体出现恶寒高热，体质变差的现象。
生活中哪些食物可以去心火？
1、百合
说到百合肯定不会陌生，生活中，大部分的女人都喜欢百合花，而食物中也有一道名菜叫做西芹百合，也有很多食物会使用百合来点缀，其实百合还是一种药材，可以有效的起到清热润燥的效果，帮助我们治疗喉咙肿痛，减少干咳和低热的现象，夏天如果多吃一些百合的话，可以有效的助我们去除心火。百合泡水喝也可以起到很好的调节作用。
2、雪梨
生活中常常听到有人说，如果咳嗽的话可以吃一些梨来缓解，这里我们说的雪梨一年四季都可以购买到，夏天的时候多吃一些雪梨，可以有效的帮助我们减轻口渴症状，而且还有一定利尿的作用。生活中也有一些人，如果久咳不好脾胃虚弱，可以将梨去核，然后放入冰糖和枸杞一起煮汤食用，能够有效的起到清热降燥的效果，对身体有很多的好处。
3、桑葚
我们都知道，如果女人多吃一些桑葚的话，是很有好处的，这是因为桑葚是一种很强的滋补水果，可以有效的起到补肾，滋阴补血，滋补肝脏的作用，夏天多吃一些桑葚，还能够有效起到缓解由于高温引起的失眠、心悸症状。
夏天你还知道多吃哪些食物可以有效祛除体内心火和湿气？欢迎在下方评论区留言，如果文章对你有所帮助，你也可以