现在年轻人的生活节奏快，工作压力也大，每天都要面对各种事情，导致了有很多朋友都失眠。经常能听到身边的朋友说自己失眠，很显然，失眠已经成为困扰人多人的问题了。最近身边的一个女同事黑眼圈特别的重，每天上班的时候也总是无精打采的，以前白亮的皮肤最近也变得黯淡无光，整个人看起来似乎一下老了好几岁呢。我问她是怎么了，她向我抱怨说自己都是让失眠给闹的，同事说即使白天上了一天班，回到家已经很累了，但是睡眠质量特别差，晚上睡着了不能听见一点声响就会醒来，醒来之后躺在床上翻来覆去就是睡不着，一直会到凌晨五六点才有睡意，但白天自己还要上班又不能睡懒觉。短短半个月的时间就已经把自己熬成了*脸婆。她说再这样下去自己就该去买安眠药了，虽说安眠药能让人安然入睡，但那毕竟是药啊，吃多了对身体没有一点好处。于是赶紧给她分享了我的生活小妙招。对于失眠这件事，我们还是要自己调节。比如在睡觉之前洗个热水澡，听一些舒缓的音乐，不玩手机等等。想起自己刚参加工作的时候工作比较忙，压力也比较大，有一段时间我也是经常晚上失眠，搞得我精神状态特别不好，妈妈看见了就贴心的每天晚上给我熬上一碗绿豆百合汤让我喝，一直坚持喝了半个月左右，就真的不怎么失眠了。工作效率也提高了，整个人看上去也精神了，从那之后我时不时的就会喝上一碗绿豆百合汤，现在也很少有失眠的症状了。
绿豆百合汤是我国传统的解暑佳品，非常适合在天气炎热的时候饮用，虽说现在已经是立了秋，但是气温依然很高，尤其是中午那火辣辣的太阳，随便出门转一圈仍是能出一身汗，热的人头蒙。绿豆中具有消暑败火，止渴利尿的作用。百合中的生物碱具有抗疲劳，催眠和清新除烦等作用。经常喝绿豆百合汤会使你清心安神，消暑解烦，在炎热的的季节也拥有精神满满的一天。
绿豆百合汤
所需食材
绿豆适量，百合适量，水适量，冰糖少许
食材准备及制作方法：
1.首先将准备好的绿豆用清水冲洗干净，绿豆洗干净之后找一个大一点的容器，将洗好的绿豆放进去，然后再加入清水，让水没过绿豆，把绿豆浸泡在水里两个小时。
2.将百合掰开，一瓣一瓣的仔细清洗干净，因为用的是新鲜的百合，里面会有少量的泥沙，所以清洗的时候一定要洗干净，多用清水冲洗两遍。
3.准备一个锅，在锅中加入适量水，开大火将水烧开后，将泡过水的绿豆倒入锅中，待绿豆也烧开之后转小火慢慢炖四十分钟，炖的时候要盖上锅盖哦。
4.待绿豆都开花之后就可以将清洗好的百合瓣一并倒入锅中，然后拿勺子搅拌一下，继续盖上锅盖再煮半小时，等到绿豆和百合都煮的很懦的时候就可以了。
5.最后再加入准备好的冰糖，用勺子搅拌，待冰糖完全融化后就可以出锅了。
温心小贴士
1.煮绿豆之前一定要用水浸泡哦，绿豆不容易煮烂，泡一泡会比较好煮哦。
2.新鲜百合很不容易储存，稍微不注意外面的就会腐烂，吃的时候最好把外面的去除掉，如果没有新鲜百合的也可以用百合干代替哦，但如果用的是百合干一定要提前用水泡一泡哦。
3.加水的时候要一次性加足，煮的中途就不要再加水了，水加的一些煮出来的是绿豆汤，水如果水加的少那煮出来的就是绿豆沙了。
4.冰糖的用量根据自己的喜好调整，不喜欢吃甜食的小伙伴们也可以不放冰糖哦。
我是温心，今天美食分享就到这里了，温心每天都会给大家分享不同美食的不同的做法，希望大家能够喜欢。如果您有什么问题也可以在文章底部留言哦，