我们都知道，如今社会发展迅速，人们的生活节奏越来越快了，以至于没有时间去运动健身，就连吃饭也没有什么规律可言了，久而久之呢，我们渐渐的会发现自己的肠胃越来越不好了，而且自己的体型也是越来越胖，而肠胃不好，随之而来的可能是口臭，或者便秘等等。让人非常的心烦，而今天大河君跟大家介绍一种美味，这种美味不仅仅可以帮助我们清理肠道，而且还可以帮助我们减肥，最重要的是它对便秘也有一定的功效，还是治疗口臭，让我们的口腔保持清新，那么这样的一道美味到底是什么呢？其实它就是百合炒西芹，那么这样的一道美味，我们要如何去制作呢？让我们来看看吧。百合和它炒，等于“天然泻药”,胖人越吃越瘦，口臭便秘不再有！
准备食材
西芹g鲜百合g蒜头15g盐1g鸡精5g
制作步骤
1.首先我们准备好所有的食材。
2.我们把西芹切一下。
3.然后把西芹切成小块。
4.百合清洗一下。
5.准备一些蒜末。
6.起锅烧水，放入一丢丢油盐。
7.然后百合焯水备用。
8.芹菜也要焯水。
9.焯水完毕之后记得把芹菜过水。
10.起锅烧油，然后爆香我们的蒜末。
11.倒入我们的西芹翻炒一下。
12.然后倒入百合翻炒一下。
13.放盐调味。
14.加入适当的鸡精。
15.炒匀就可以出锅了。
16.大功告成。
17.清淡美味。
在夏天的时候，大家可以多多食用这种美味哦，经常食用，你一定会发现变化的，怎么样？大家有没有学会这道美味的制作方法呢？