文/小宋
责任编辑：小宇
肝脏是人体内不可或缺的重要器官，在人体当中起到解*的作用，健康的肝脏可以通过代谢功能，将人体内部的*素进行分解，然后排出体外，保持肝脏内部的环境清洁，当肝脏功能运行出现异常，也会导致身体各个部位都受到影响，损害健康。中医建议，日常保养肝脏，多喝以下3种养肝汤，有助于清除肝脏内部*素，保养肝脏健康，促进肝脏内部血液循环，改善代谢功能，肝脏会慢慢变好，有助于日常养生。
1、木耳田七汤：
制作方法：1、木耳40克，田七10克及适量材料。2、将木耳浸泡变软，去头切碎备用，田七洗干净候切成碎片或打碎备用。3、将木耳、田七及适量材料放入锅中加水，大火滚后再用中火再煮1至2个小时即可。
木耳性平，含有蛋白质、脂肪和多种维生素等营养物质，具有清理体内垃圾和*素的作用。田七性温，归肝、胃经，具有促进血液细胞新陈代谢的作用。肝不舒服的人常喝木耳田七汤，可以促进肝脏内部血液循环，清除残留的*素，还可以促进肝脏造血功能，适合日常养生。
2、葛根桂圆汤：
制作方法：1、葛根15克，桂圆20克及适量材料。2、将葛根切成片状，桂圆剥壳备用。3、葛根、桂圆肉及适量材料放入锅中加水，用大火滚后，再用中火再煮1至2个小时，放入适量的调料即可。
葛根含有丰富的淀粉、*酮类物质，可以促进新陈代谢，加强肝脏的解*功能，修复肝脏损坏细胞。桂圆性温，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质，具有补血安神的作用。常喝葛根桂圆汤可以提高肝脏的解*功能，加速清除体内垃圾*素，有助于日常养生。
3、百合枸杞汤：
制作方法：1、百合30克，枸杞15克及适量材料，2、将百合切除梗，剥皮后清洗干净并且将枸杞泡水5分钟，捞出、沥干。3、将百合、枸杞及适量材料放入锅中倒水，中火煮至分钟左右即可。
百合性平，含有百合苷、硒元素及铜元素等多种营养成分，具有提抑制细菌滋生，提高免疫力的作用。枸杞性温，能够提升肝脏的抵抗*素的能力。肝不舒服的人常喝百合枸杞汤，可以清除肝脏内部多余的*素，加速肝脏内部血液循环，改善肝脏内部的代谢循环，适合日常养生。
养肝家常食谱
中医建议，日常保养肝脏，多喝木耳田七汤、葛根桂圆汤、百合枸杞汤这3种养肝汤，可以促进体内血液循环，改善肝脏代谢功能，加速清除肝脏内部的*素，改善肝脏内部的代谢循环，让肝脏慢慢变好，有助于保护肝脏健康，适合日常养生。