百合幼儿园
每周膳食
5月1号—5月5号
劳动节放假
星期四5.6
早餐：三丝汤河粉
水果餐：香蕉
午餐：瘦肉炒西红柿云耳红枣蒸鸡肉罗汉果猪肺菜干扇骨汤
午点：椰奶红腰豆南瓜露
星期五5.7
早餐：淡菜仔瘦肉荞麦面
水果餐：雪梨
午餐：香菇豆腐烩肉丝云南小瓜炒肉丝椰子乌鸡汤
午点：温氏鲜牛奶餐包
星期六5.8
早餐：白果腐竹瘦肉粥鹌鹑蛋
水果餐：苹果
午餐：沙葛玉米蒸肉饼绿豆芽红萝卜烩肉丝丝瓜猪肝瘦肉汤
午点：蒸番薯
营养分析：
1、食物多样化，谷类为主；2、两餐两点，定时定量；3、补充适量的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果；4、根据儿童生长发育特点，制定两餐两点。学龄前膳食宝塔：
油15—20g；奶类制品g－g；豆类10－25g；肉禽鱼类40—60g；蛋类50g；蔬菜g－g；水果g－g；谷类75g－g；薯类、坚果适量；水ml－ml。4/5/6月份夏季重在养心
盛夏防暑邪，长夏防湿邪(*帝内经）指出“春夏养阳”注重体内阳气的保养，盛夏防暑邪，长夏防湿邪，不贪凉饮冷导致中气内虚使暑热和风邪乘虚而入，饮食清淡质软，少吃高脂及辛辣上火之物，宜苦、辛、酸、咸，少甜，补充水分、蛋白质、维生素和无机盐。
夏天食物：番茄、茄子、芦笋、*瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲子、芹菜、生菜、蒜、洋葱、韭菜、大葱、西瓜、杨梅、酸梅、香蕉、荔枝、樱桃、适量补充蛋白质，如鱼、瘦、蛋、奶和豆类。
了解更多点这里哟传递健康传递爱科技园百合幼儿园春季幼儿饮食指导撰稿：梁小玲编辑：李丽华审核：陈夏
O.O
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